Ирааа!!!! Вот это да! Я так и не пробовала до сих пор...а красота какая вокруг, вот они не зря прожитые выходные.

Ириша, привет.
Все прочла и все увидела за время своего отсутствия . Вот это отдых... положительные эмоции, ( ты на фото аж светишься), адреналин, высота....эхх, аж дух захватывает. Фотки супер

Ир, какие фотки!!! Я тебя обожаю, ты такая очаровательная!!!
Да, гантельками дома занимаюсь. Твои упражнения обязательно попробую сегодня же вечером.
Про мокрый купальник ты мне подала отличную идею.
Делала 2 дня подряд мезотерапию мезороллером с сывороткой Теана "Морской колаген" (стерильная). На области декольте очень удобно делать. Быстро наступает гиперемия, катать роллер удобно, так как поверхность твердая. Но с областью декольте у меня как раз особых проблем нет, просто косметолог посоветовала и действительно сыворотка из одного флакона все равно остается (2 мл). А вот внутреннюю поверхность рук, именно то место, где у меня проблема, как раз массировать сложно. Там есть избытки кожи, да и вообще все мягкое по определению. Гиперемии (покраснения) как то не наблюдается, зато по прошествии 15 минут промассированная зона покрывается типа как царапинами, которые впрочем за несколько часов проходят. Буду продолжать это упражнение ежедневно по меньшей мере 3 недели, потом посмотрим.

Иринка! Ну и смелая же ты девушка! На такую высоту полезла!
Выглядишь замечательно, взгляд задорный, природа обалденная!

Ирина какая же ты молодец,я бы тоже попробывала столько адреналина сегодня наверное точно у тебя отвес

Иринка, ну ты спортсменка, чемпионка! Как же вы классно время провели и с пользой! Я бы наверное не смогла, хотя смотрю на твои фотки и так хочется тоже. Кстати даже знаю где у нас такое есть. Но я наверное физически не потяну Ты прямо светишься от счастья на фоточках, завораживает и увлекает!

Сама себе удивляюсь, как не побоялась)) Но это, правда,было здорово!Тань, а отвеса и нет.Зато в избытке хорошего настроения Ну дааа, Лиля, с твоими велотренировками какие-то веревки покажутся мелочью на ровном месте Тань, и правда, чувство выполненного долга греет душу Спасибо, Алинка. У нас красиво очень.

Спасибо, Ириша)) Про мезороллер:Чтобы удобнее было массировать руку, закинь ее за голову.Обрабатывай роликом небольшие участки, тогда избежишь царапин,обязательно крест-накрест и по диагонали. После смажь сывороткой и накрой пищевой пленкой на 10 мин.

Ир, то есть сывороткой нужно и до и после мезороллера смазывать? Я пока наносила сыворотку только ДО. Если два раза смазывать, то нужно будет два флакона (это не страшно).

Ира привет ! Фото супер !
Но такая высота ! ЖУТЬ ! Я очень высоты боюсь ! Даже вставать на табурет это высоко для меня !
Так что я ВОСХИЩАЮСЬ ТОБОЙ !

Меня родители просто послали мягко если я им предложила такое !