Так она 0 калорийности. Для Дюкана находка!
На кабачок отлично

Лена, поздравляю с отвесами!
Совсем скоро восьмидесятые

Лена ну ты передовиотвесы потрясные)) это наверн твоя хотьба дает плоды и старания))) умничка просто
Очень я рада за тебя) ты мой мотиватор нынче)))))

Лена, ну как твой бар? Уверена, у тебя всё получилось. Вот пришла показать свою мороженку. Завтра у себя выставлю калории. Как видишь, здесь всего 100 грамм( 13 гр- тара). Очень часто ем намного меньше, где-то половину, и мне хватает, больше не мучаюсь неудержимым желанием състь что-то сладкое.

Анаит, мороженка выглядит аппетитно)))
надо что-то такое себе делать) но я еще иногда думаю взбивать ягоды с чем-нибудь молочным)

Энжик ,а ты мой мотиватор, что не сдалась, а худеешь дальше. Очень легко бросить и разъестся.

Наташ, спасибо!

Алла, ширатаки надо купить, конечно.

А я тут позакрывала свои дыры. и решила, что надо следующую неделю провести очень аскетично, то есть тратить немного и по делу. Благо, что есть продукты в холодильнике, а в пт я уезжаю.

[
да как же- не брошу… правда взяла на дачу черешню+ кд- уж будет кака на весах в пн
уже джинсы большие ушли в коробку под кровать)))) джинсы майские тож велики) но напялила на дачу как бойфренды получились)) но такие- убогенькие носить нечего

Энж, А я с содроганием думаю, что мне надо будет выбрать себе верхнюю одежду. Носить нечего.

Сегодня ожидаемый привес 91.2 ( плюс 200), но я думаю, что от скумбрии.
Все сольётся.

Конечно сольеться, по другому быть не может.

Лена, привет. Взбивай ягоды смело с:
1. Творогом
2. Молоком
3. Обезжиренным молоком
4.Миндальным молоком
5. Нежирной сметаной собственного приготовления
и
6. Многооо льда
Да ещё
7. Протеиновый порошок
Получится обалденно. Я раньше делала мороженку так: творог+ своя сметанка+ ягоды и - в блендер, а потом в холод на 20 минут- объедение!
Но вариант с водой и миндальным молоком, конечно, намного низкокалорийней!
Про ширатаки: Я его довольно часто использовало в качестве замены вермишели,пока , в один прекрасный день, получила запор и ужсное вздутие. Причину так и не выяснила, хотя точно знаю, что варила ширатаки только 3 минутки , то есть недостаточно , но испугалась на всю жизнь:scare:. Это я просто опытом делюсь, чтобы , если решишь его использовать, то провари по инструкции, а то он в кишечнике разбухает.

Анаит, а протеиновый порошок любой?
Я никогда его не покупала)

Про ширатаки -вот так реакция!

Помчалась на прогулку, но хочется дома лежать))
Утром была яичница со шпинатом. Вполне норм)

Обеда не будет , максимум выпью кофе с подругой на прогулке.
Вечером постараюсь запечь курицу или томат с моцареллой будет на ужин.