всем привет! у меня вторая попытка Дюканства, начала 29 января, сегодня 6 день атаки, -3 кг.Первая попытка подсесть на диету была в январе, выдержала честно 3 недели и в отпуск отправилась.ела выборочно и через день устраивала белковые дни, но вернувшись, решила все начать сначала.
Девочки, у меня еще вопрос, иногда я превышаю норму отрубей в 1.5 ложки в день, что может быть от этого?

У меня на утро пятницы было 54,8 кг. Итого за неделю минус 0,5 кг. Очень мало... уже вторая неделя как минус 0,5 ... чувствую что на этой неделе результат может совсем ухудшится...

Привет! Вот и я так же, сидела и сейчас по своим причинам немогу ,белковые дни вт.,чт оставила и по возможности ем белок и овощи. мне интересно, вес не вернется если не вернуь к атаке. отрубей нужно есть 2 ст.л. в день

Отчитываюсь. За неделю минус 700 г.
Вес немного попрыгал и успокоился, снова стал снижаться Итого за 15 дней диеты - 5,1 кг!

За неделю всего 0,7 кг. Маловато... Впереди КД...

Приветик всем стройняшкам сегодня 58,2кг я почти добилась своего комфортного веса)))) только муж беспокоиться что я и дальше продолжу таять Желаю всем такого же счастливого утра))))

После почти месячного плато вес, наконец-то, сдвинулся. Минус 500 гр.