Спасибо,Дядюшка Дю,к цели я иду...Атака Эген)))

holly писал(а):Танечка, привет. Зашла к тебе в гости, а у тебя еще оказывается весны нет. Желаю, желаю, желаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Много-много-много весны в душе и вокруг тебя!

Спасибо)))
у нас до сегодня снег просто мёл, не понимаешь, апрель, или декабрь. Апрель забыл, что он весна))

Ольга Леонова писал(а):
MasjkaZlu писал(а):
Ольга Леонова писал(а):Привет,девчёнки.Спасайте.Не худею и всё тут.Молочки 400г в день.Последний приём пищи где-то в 19-20ч.Вес стоит.Как вкопанный.Гуляю с утра ровно 40 мин. в аэробном режиме.

Оля, нужен дневник с подробностями. Что ешь и сколько. Какое кол-во дней на диете и дт, так сложно сказать почему не худеется.

Я на круизе с 21.03.Мой день примерно такой.
В 8-00 прогулка 40 мин.
В 10-30 стакан кефира 0 %
В 12-00 300г курицы
В 16-00 пачка творога 1%
В 19-00 300г курицы или рыбы
Сначала всё пошло отлично,26.03.были КД и вес после них стал,как вкопанный

Оля, а где отруби?а сколько воды пьешь и выходит ли она нормально?
Творог переноси до 16.
А прогулка в каком темпе?

MasjkaZlu писал(а):
Ольга Леонова писал(а):
MasjkaZlu писал(а):
Ольга Леонова писал(а):Привет,девчёнки.Спасайте.Не худею и всё тут.Молочки 400г в день.Последний приём пищи где-то в 19-20ч.Вес стоит.Как вкопанный.Гуляю с утра ровно 40 мин. в аэробном режиме.

Оля, нужен дневник с подробностями. Что ешь и сколько. Какое кол-во дней на диете и дт, так сложно сказать почему не худеется.

Я на круизе с 21.03.Мой день примерно такой.
В 8-00 прогулка 40 мин.
В 10-30 стакан кефира 0 %
В 12-00 300г курицы
В 16-00 пачка творога 1%
В 19-00 300г курицы или рыбы
Сначала всё пошло отлично,26.03.были КД и вес после них стал,как вкопанный

Оля, а где отруби?а сколько воды пьешь и выходит ли она нормально?
Творог переноси до 16.
А прогулка в каком темпе?

прогулка в аэробном режиме.
Творог перенесу на завтрак.
Отруби утром с кефиром.
Жидкость(вода,кофе,чай)коло 2-х литров.
Выходит не очень нормально.Только к вечеру начинаю бегать в туалет.

Оля, попробуй увеличить ходьбу до часа+одевайся тепло, чтоб хорошо пропотеть. Воды 2 литра пей чистой. То, что плохо выходит, может быть причиной. Попробуй имбирный напиток: на литр кипятка лимон,молотая корица и тертый корень имбиря (10 см в длину где-то), настаиваешь и пьешь. Хорошо выводит жидкость.

MasjkaZlu писал(а):Оля, попробуй увеличить ходьбу до часа+одевайся тепло, чтоб хорошо пропотеть. Воды 2 литра пей чистой. То, что плохо выходит, может быть причиной. Попробуй имбирный напиток: на литр кипятка лимон,молотая корица и тертый корень имбиря (10 см в длину где-то), настаиваешь и пьешь. Хорошо выводит жидкость.

Спасибо.А я -то думала,что вся жидкость входит в 2 л.Попробую.Но раньше мне это не мешало.Как-то странно.

Ольга Леонова писал(а):
MasjkaZlu писал(а):Оля, попробуй увеличить ходьбу до часа+одевайся тепло, чтоб хорошо пропотеть. Воды 2 литра пей чистой. То, что плохо выходит, может быть причиной. Попробуй имбирный напиток: на литр кипятка лимон,молотая корица и тертый корень имбиря (10 см в длину где-то), настаиваешь и пьешь. Хорошо выводит жидкость.

Спасибо.А я -то думала,что вся жидкость входит в 2 л.Попробую.Но раньше мне это не мешало.Как-то странно.

Организм перестраивается. Мне раньше тоже многие вещи не мешали) просто попробуй.

О Танюша ,уже -10, :Rose:

молодец, чувствую пока я вернусь из отпуска догонять мне придется долго и изнурительно , смотрю у всех такие результаты отличные...а я пока толстею :beach:

...хотя не знаю, почему то в отелях нет весов. наверное чтобы туристок не пугать...

Ирина029 писал(а):О Танюша ,уже -10, молодец, чувствую пока я вернусь из отпуска догонять мне придется долго и изнурительно , смотрю у всех такие результаты отличные...а я пока толстею ...хотя не знаю, почему то в отелях нет весов. наверное чтобы туристок не пугать...

Ирочка, привет) Ты не толстеешь, ты отдыхаешь и правильно делаешь. Весы в отпуске не нужны, зачем травмировать свою психику и портить отдых?! наслаждайся, приедешь домой и начнешь плавать и худеть дальше.

в отпуске нужно поноценно отдыхать, поддерживаю полностью...
никогда в отпуске себя ничем не ограничиваю, несмотря ни на какие диеты... и от диет тоже нужен отпуск...

По поводу отдыха, я как-то отдохнула уже от круиза и захотелось мне динамики. Решила делать так, дни не расписываю, сколько когда и каких, вот хочу белковый-делаю, хочу фруктов-овощей-делаю и не парюсь.
Печь-не пеку, не хочу, тянет на сладкое-ем фрукты. Из отрубей варю утром кашу и наслаждаюсь. Убираю сахзам из своей жизни, который до Дюкана не употребляла вовсе. Все свелось сейчас к 1 грамму в кашу или в жидкий творог. СОВСЕМ не хочу шоколада, ни в каком виде. Зато на клубнику и орехи-да, значит надо мне и даю организму. Вес все тот же, но хочу сдвигов в меньшую сторону))) Будем посмотреть)

Спасибо,Дядюшка Дю,к цели я иду...Атака Эген)))

Re: Спасибо,Дядюшка Дю,к цели я иду..Консолидация)))

Re: Спасибо,Дядюшка Дю,к цели я иду..Консолидация)))

Re: Спасибо,Дядюшка Дю,к цели я иду..Консолидация)))

Re: Спасибо,Дядюшка Дю,к цели я иду..Консолидация)))

Re: Спасибо,Дядюшка Дю,к цели я иду..Консолидация)))

Re: Спасибо,Дядюшка Дю,к цели я иду..Консолидация)))

Re: Спасибо,Дядюшка Дю,к цели я иду..Консолидация)))

Re: Спасибо,Дядюшка Дю,к цели я иду..Консолидация)))

Re: Спасибо,Дядюшка Дю,к цели я иду..Консолидация)))

Re: Спасибо,Дядюшка Дю,к цели я иду..Консолидация)))