Буду стройной!(фото на 10 ст)

[opossym]

Привет!!!Ну что ты совсем сдалась,а???
В рационе твоем мне,если честно,тоже икра не понравилась...Она ведь ооочень соленая...Воду держит...
Что касаемо остального.У меня вес встает,когда мяса много!Еще на предыдущей диете сидела и это отметила!Стоило мне налечь на овощи и кисломолочку,тут же вознаграждалась отвесиком!Хотя и мясо ела только индейку или рыбку,все без соли и без масла...Вот и на Дю стараюсь с мясом не переусердствовать.Единственное,перед тренировкой часа за два обязательно его ем,для пользы дела
Ну,и конечно,вода...Не чай,не кофе,а чистая вода!Хотя это лично мое мнение

[Tirana]

Привет!!!Ну что ты совсем сдалась,а???
В рационе твоем мне,если честно,тоже икра не понравилась...Она ведь ооочень соленая...Воду держит...
Что касаемо остального.У меня вес встает,когда мяса много!Еще на предыдущей диете сидела и это отметила!Стоило мне налечь на овощи и кисломолочку,тут же вознаграждалась отвесиком!Хотя и мясо ела только индейку или рыбку,все без соли и без масла...Вот и на Дю стараюсь с мясом не переусердствовать.Единственное,перед тренировкой часа за два обязательно его ем,для пользы дела
Ну,и конечно,вода...Не чай,не кофе,а чистая вода!Хотя это лично мое мнение

Не поверишь, но икра не сильно соленная....спец заказ был в Сахалин (от туда самолетом, заможенную отправили свежую) ... Ну посмотрю что завтра будет.
У меня и от мясо и от молочки ... От всего вес стоит...

[Tirana]

Ну вот и ужин... Все таки надумала что буду кушать:) точнее уже покушала .. Язык говяжий (варенный). И немного печеночного торта, чай с молоком...
Сегодня начала делать массаж общий.... (лежу сейчас отдыхаю от массажа )
И спать так хочется.... Сейчас дочери до делают массаж, уроки сделаем и я спать.... Настрой на отвес... Пора уже наступать отвесам:)
Хочется 4 кг сбросить..... Хотя уже незнаю, долго стою....

[opossym]

Ну вот и ужин... Все таки надумала что буду кушать:) точнее уже покушала .. Язык говяжий (варенный). И немного печеночного торта, чай с молоком...
Сегодня начала делать массаж общий.... (лежу сейчас отдыхаю от массажа )
И спать так хочется.... Сейчас дочери до делают массаж, уроки сделаем и я спать.... Настрой на отвес... Пора уже наступать отвесам:)
Хочется 4 кг сбросить..... Хотя уже незнаю, долго стою....

Еще раз о мясе...Я пробовала и совсем его исключить (не на Дю),и количество уменьшать...Результаты на весах.Стараюсь его кушать только на обед.Утром делаю омлетик с творогом (в ОБ с овощами),обед-мясо или рыбка,ужин- снова творог,или омлет,или с йогуртом...или чай с пудингом...Хотя и сказано,калории не считать,но я как посчитала,сколько их в отварной говядине...м-дя...
Икру я как-то даже сама солила.По вкусу малосоленая,а соли туда идет многовато!Попробуй отказаться от нее на время,авось поможет!А отеков нет?

[ЯРыжая]

...Еще раз о мясе...Я пробовала и совсем его исключить (не на Дю),и количество уменьшать...Результаты на весах.....

Вот и у меня такая же история. Железно замечено: больше мяса - меньше отвес. Стараюсь больше по рыбке (семга на пару очень душевненько), креветкам, мидиями можно побаловаться. Да и выпечка тоже как то сбивает с толку. Я вот тоже остановилась (правда на КД грешу), но думаю надо просто переждать. Ну и немножко себя наказать

[Tirana]

ураааааааааа -700.....

cвержилось

то ли массаж помог, а может и язык вареный на ужин)) а может все вместе

девочки от рыбы у меня привесы(воды много пью)

вчера сьела 2 кусочка,а один оставила на вечер)) проверим ))

ой на конец я цифру 7 перескачила....теперь иду к -10 кг(за 2 месяца)

[Nатали]

ураааааааааа -700.....

cвержилось

Ну вот, а ты боялась!
Терпение, мадам, терпение!

[Tirana]

ураааааааааа -700.....

cвержилось

Ну вот, а ты боялась!
Терпение, мадам, терпение!

ох,Наташа...где взять то терпения?

[Tirana]

как и обещала,фото моей чемпионки)

[Nатали]

ох,Наташа...где взять то терпения?

Держись, друХ!