закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 456

Re: Потому что вместе веселей :)

28 сен 2012, 05:35

С отвесищем! :Yahoo!: меня седня тоже удачно перекинуло! :friends:


Re: Потому что вместе веселей :)

28 сен 2012, 07:00

я тоже люблю сух молоко пососать как будто мороженку ешь


Re: Потому что вместе веселей :)

28 сен 2012, 07:07

Ice_Maiden писал(а):
gattta писал(а):
Бася писал(а):Наташ, а я не поняла, как это на полдник 2ст.л. СОМа? :scratch_one-s_head: Сухого чтоль?

Да, берешь сухого молока в ложечку и посасываешь, запивая водой :beach: Мне вкус нравится.

Чего-то написала, а потом подумала: а нельзя что ли? а правда, вдруг его просто так нельзя... сейчас выяснять некогда, но больше не буду, пока не буду знать точно.

Можно, можно, не паникуй, посмотри на предыдущую запись. :mosking:


ТаТьянк@ писал(а):я тоже люблю сух молоко пососать как будто мороженку ешь


Вкусно говорите :scratch_one-s_head: Мороженка говрите :scratch_one-s_head: Сегодня попробую!


Ой! забыла совсем! С ОТВЕСОМ! :ok:


Re: Потому что вместе веселей :)

28 сен 2012, 07:54

:Bravo: с отвесом!!!

Пососать СОМ...хм... надо попробовать :friends:


Re: Потому что вместе веселей :)

28 сен 2012, 10:03

Натуська, молодец! -500! Не хило так :Rose: :Rose: :Rose:


Re: Потому что вместе веселей :)

29 сен 2012, 13:11

Купила почти все :dance4:
Теперь у меня есть форелька свежая, филе камбалы и морского окуня, черешковый сельдерей, редиска, дижонская горчица из самой Франции, нори....и прочая, и прочая :girl_crazy: А еще йогурт ашановый. Как-то никогда молочку в этом магазине не покупала, а оказывается, йогурт у них такой вкусный :tender: у меня рядышком вообще никакого нулевого нет, я балдею от вкуса этого "Бифидуса" :beach:
Правда, йогурт с фруктами как-то вообще не пошел, в красках описывать свое впечатление не буду :mosking: Хотела выкинуть, но супруг не дал. Ему понравилось, даже хвалил, мол, крахмала немного, вкус хороший. Теперь все 12 баночек уговорит, похоже :popcorm1:

Удалось съесть 28.09.2012
Забыла взять с собой еду :resent:

Завтрак. Творожные кексы, чай-вода.
Обед. Курогрудь на гриле (270 г)
Полдник. Куриный шашлычок (175 г)
Ужин. Куриный шашлычок (175 г), йогурт (150 г)
По воде получился минимум, 1.5 литра.
:training1: Ходила-стояла в общей сложности часов семь, из них часа два по-дюкановски, в темпе.

Ножки устали-отекли (вот ведь, еще каблуки надела, маааахонькие, буквально 5 см, но тоненькие. чем думала?) Потому весы сегодня решила проигнорировать, и так понятно, что привес :whistle2:


Re: Потому что вместе веселей :)

29 сен 2012, 17:56

gattta писал(а):Теперь у меня есть форелька свежая, филе камбалы и морского окуня, черешковый сельдерей, редиска, дижонская горчица из самой Франции, нори....и прочая, и прочая А еще йогурт


ну эт ты хорошо запаслась)))))


Re: Потому что вместе веселей :)

30 сен 2012, 11:20

gattta писал(а):У меня есть веские доказательства, что СОМ на полдник отлично влияет на весоповедение :yes4:
-500 :Yahoo!: :party:
Вот такая счастливая, с курогрудью наперевес побегу на поиски дю-еды. Только немного разомнусь, по дневничкам попрыгаю :victory:

Поздравляю!


Re: Потому что вместе веселей :)

30 сен 2012, 13:53

Запасы, да, греют душу, вы меня понимаете))) потихоньку расправляюсь :girl_prepare_fish: Приготовила малосоленую форельку, сегодня пробовала уже... мммм... и сельдерей черешковый так в охотку пошел. У меня с этим овощем особо страстные отношения: то люблю не могу, то на запах не переношу. Щас первое, я рада :wink3:

Рацион за 29.09.2012
ЧБ 2/2
Завтрак. Оладушки со сладким творогом.
Обед. Курогрудь с горчицей.
Ужин. Форель, запеченная с маринованным луком + васаби.
:training1: не было ничего. Как полоумная, носилась по дому, в частности складывала консервацию на хранение на антресоль - может, туда-сюда по стремянке мне и зачтется за двигательную активность :girl_wink: а так... не погуляла даже :swoon2:

Утром честно взвесилась, но сразу не отчиталась, а сейчас не помню, что увидела: то ли 71,5, то ли 71.3 :pardon: не буду пока линейку трогать :whistle2:

Отчет за 30.09.2012
БО1/2
Завтрак. Курогрудь со свежей редисочкой и горчицей. Йогурт с сахзамом.
Обед. Канапе - оладушки с малосоленой форелью и черешковым сельдереем.
Ужин. Курица и салат из овощей, заправленный дю-майонезом. Пара ложек СОМа.
:training1: Прогулка 2.5 часа, из них час в хорошем темпе. Растяжка.

С силовыми решила сделать перерыв, оставила себе только профилактические упры на пресс и спину, исключительно для тонуса. Хочу приобрести бодибар (палка для фитнеса), чтобы работать с руками-спиной эффективнее. С удовольствием растягиваюсь, по полчаса где-то.

:scratch_one-s_head: надо найти силы-время-желание поскрабиться, масочки для проблемных зон поделать. эх, вот никак до этого не дойду. А уже очень надо... :scratch_one-s_head:


Re: Потому что вместе веселей :)

30 сен 2012, 13:59

Наташ, вот и редисочка с сельдереем до тебя дошли! :mosking: как все таки здорово, что мы друг у друга черпаем идеи!

Мне вот из книжки приглянулись два рецепта, хочу с вами поделиться, но пока не готовила. Крахмал так и не нашла, а в одном из них он есть. Ты на айхерб ничего не заказывала?

У нас такая погода классная, просто золотая осень уже два дня!

Ура, уже и 71! :friends:


Ответить

1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 456