закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 270

Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

13 дек 2012, 01:05

Девочки, а как у вас с прогулками и спортом обстоят дела??? :training1:


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

13 дек 2012, 01:14

Хожу на орбитреке, начала с 20 минут, сейчас уже хожу 45 минут, хочу нарастить до 1 часа. С упражнениями пока плохо, т.е. никак. Пока только уговариваю себя, что надо начинать качать пресс.


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

13 дек 2012, 07:30

Доброе время суток всем !!! Меня зовут Татьяна мне, 47 лет.Я совершенный новичек на Вашем,а если позволите то и на нашем форуме.Девочки милые, пожалуйсто подскажите с чего лучше начинать.Худела по разному.Вес колебался от 57,0 до нынешних 81,5кг. Очень поверила в диету Дюкана,вчера весь вечер читала,а сегодня с утра зарегистрировалась. Очень жду Ваших советов. Спасибо всем.


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

13 дек 2012, 11:51

СтепАня писал(а):Девочки, а как у вас с прогулками и спортом обстоят дела??? :training1:


Я уже почти месяц дюканю, скинула 5 кг. Три раза в неделю занимаюсь спортом по часу и дома вечером пресс качаю каждый день. Вес уходит медленно , но уходит.
Вот хочется еще в бассейн ходить два раза в неделю, но пока как то не получается, да и зарядочку по утрам хорошо бы делать.


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

13 дек 2012, 18:52

форумчанка писал(а):Доброе время суток всем !!! Меня зовут Татьяна мне, 47 лет.Я совершенный новичек на Вашем,а если позволите то и на нашем форуме.Девочки милые, пожалуйсто подскажите с чего лучше начинать.Худела по разному.Вес колебался от 57,0 до нынешних 81,5кг. Очень поверила в диету Дюкана,вчера весь вечер читала,а сегодня с утра зарегистрировалась. Очень жду Ваших советов. Спасибо всем.


Татьяна, прочитайте в первую очередь ВСЮ книгу Дюкана "Я не умею худеть", так как после описания 4-х этапов есть еще много полезных советов :smile3:. Если есть какие-то хронические проблемы со здоровьем, лучше всетаки росоветоваться с врачом. Ну и далее, запаситесь по возможности всеми разрешенными на атаке продуктами, что бы они были под рукой и ВПЕРЕД! Ваш первый шаг уже сделан, Вы зарегистрировались на форуме :good: заводите дневничок и линеечку. Если есть вопросы или сомнения, пишите, форумчане всегда помогут :ok: Успехов Вам!


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

17 дек 2012, 11:50

девочкии, у меня к вам вопрос..
я только что перешла на круиз, была 67, сейчас 65, мне езе кг 6 скинуть...
чтобы быть в идеальном весе по Дюкану
но вчера узнала что беременна...и вот не знаю что делать...ужасно боюсь пополнеть...потому что я сейчас не в своем дородовом весе...
стоит ли сидеть на Круизе? ведь в принципе кушаешь мясо, овощи..сыр немного...не знаю что делать( :cry: :cry: :cry:


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

17 дек 2012, 13:28

Беллочка писал(а):девочкии, у меня к вам вопрос..
я только что перешла на круиз, была 67, сейчас 65, мне езе кг 6 скинуть...
чтобы быть в идеальном весе по Дюкану
но вчера узнала что беременна...и вот не знаю что делать...ужасно боюсь пополнеть...потому что я сейчас не в своем дородовом весе...
стоит ли сидеть на Круизе? ведь в принципе кушаешь мясо, овощи..сыр немного...не знаю что делать( :cry: :cry: :cry:


Поздравляю с беременностью!!!! Что беременные поправляются - так это миф, я вот не поправлялась, мне интересно - они что, как в анекдоте, после 6 не ели, а как замуж вышли и тем более забеременели - все, можно есть за двоих??
Будешь жить по Дюкану в беременность, ничего лишнего не наберешь.


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

17 дек 2012, 13:48

Беллочка писал(а):девочкии, у меня к вам вопрос..
я только что перешла на круиз, была 67, сейчас 65, мне езе кг 6 скинуть...
чтобы быть в идеальном весе по Дюкану
но вчера узнала что беременна...и вот не знаю что делать...ужасно боюсь пополнеть...потому что я сейчас не в своем дородовом весе...
стоит ли сидеть на Круизе? ведь в принципе кушаешь мясо, овощи..сыр немного...не знаю что делать( :cry: :cry: :cry:

у дюкана отдельная глава о беременных. почитай книжечку


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

17 дек 2012, 14:49

спасибо)
да, я читала)он говорит что надо сразу на 3ю фазу переходить...
просто чтобы набрать норму...
если бы хотя бы 8 кг набрала и то дело было бы...
но если большеее :dntknw: :cry: :O: ужас


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

17 дек 2012, 16:54

Ттатьяна писал(а): Что беременные поправляются - так это миф, я вот не поправлялась....

Если Вы не поправились, то это не говорит о том что другие изберут этой участи. Я за свои беременности поправлялась, за вторую больше чем в первую. Хотя и не ела как пишете: за двоих, троих и еще за кого то.
Все зависит от организма и обмена веществ.

Девочки посоветуйте что. Делать с творогом? Кроме оладьев и запеканок (они у мня не получаются).


Ответить

1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 270