Однозначно дело в сне, начинай высыпаться, и за 2 часа до сна хоть курогрудь погрызи, чтоб белок ночью способствовал похудению :) На мой взгляд, ты слишком рано перестаёшь есть, у тебя огромный голодный период получается. Я б с таким посреди ночи от жутких голодных болей в животе просыпалась, наверное... Отдохнуть тебе надо как следует, отдохнуууть.. поспать часикоф эдак 12, родная моя)) Неужели и денька такого не будет хоть одного-двух?
Антик-Котик, я 12 часов спать не можу, я потом больная вся весь день. Да и кто мне даст? Садик на ремонт закрыли - дочь дома. Но я попробую завтра чтобы хоть 8-9 получилось. Про ранний ужин я уже тоже подумала. Мне не голодно, но раз результата нет, буду сдвигать. И думаю количество еды вообще увеличить, потому как хоть норму белка и набираю, по калорийности получается 800-900, на мою тушку это мало, как ни крути.
Чот меня из крайности в крайность швыряет. Это я о времени ужина. Зашла в одиннадцатом часу в дом (с огорода, откуда ж ещё) и вспомнила, что не ужинала. Получается, утренние блины на два приёма растянутые и сё-сё. "ну уж нафик!" - решила я и огроменный кусок палтуса полетел на сковородку. А поскольку и чуть ли не клятвенно обещала Антик лечь пораньше и поспать подольше, то спать я иду обожрамшись, обруча и ванны не будет (а то только через два часа можно будет - када опять спать?), завтра привешу, конечно, но хоть не буду удивляться, с каких щей? А, да! От расстройства купила сегодня себе копчёную скумбрию и половину сожрала. Хорошо, кошка упёрла вторую половину, а то я и её бы... того. ЧБ. Едальный отчёт: завтрак: блины отрубные с творогом (половина порции) обед: блины отрубные с творогом, скумбрия копчёная (грамм 150, думается мне) перекус: творог с чаем ужин: палтус жареный на паре капель масла, творог.
творога получилось за день три! пачки. Это мой рекорд, однако. Жду привесища.
Из физнагрузок: пробежка - 2 км, велосипед - 6 км. Несколько часов в огороде, не фитнес, конечно, но хвост отваливается.
Оль, привет! Все в порядке, ничего страшного нет! два дня на даче проторчала. Дела какие то делаются. грузчики были(напилась вазелину и плюс свечи). Да еще планшетку сдала в ремонт, вот осталась с компом сына. не он меня не понимает(комп) ни я его. А нагрузки у тебя будь здоров! Есть не забывай!!! Ведь не отвесишь! Спасибо за заботу! Тоже по вас скучаю!
Слава Богу! Лен, я рада что всё хорошо. НЕ пропадай так - я пугаюсь. Ну и скучаю, чо уж там))
сегодня после рыбы и позднего ужина - +600. Итого 82.8. килограмм торчит из линейки. Пофик, сольюсь. Настроение сегодня получше. Во-первых, знаю, от чего привесила, а во-вторых.... не знаю почему, может потому что погода наладилась, или что Ленусик жив-здоров.)))
Ой, читаю эти приключения с привесами, прям ужас какой-то. все так строго соблюдается и все равно! Да, еще и физ нагрузки. Я вот 10 минут от дома до метро считаю нагрузкой! (да, ленивая я задница). Может правда творог, а? Ну не может человек прибавлять от 800 ккал в день! НЕ МОЖЕТ!!!
MissGene писал(а):Ой, читаю эти приключения с привесами, прям ужас какой-то. все так строго соблюдается и все равно! Да, еще и физ нагрузки. Я вот 10 минут от дома до метро считаю нагрузкой! (да, ленивая я задница). Может правда творог, а? Ну не может человек прибавлять от 800 ккал в день! НЕ МОЖЕТ!!!
Ну, может от творога, а может это от пробежек у меня попа растёт. А может это от нарушений предыдущих, а может от того, что это не первая моя диета и даже не пятая, а может... Короче, не знаю я нифига. По всем понятиям должна отвешивать. Ну и ладно, у некоторых и по нескольку месяцев вес не уходит (правда до этого много сбрасывают).
Что я могу сделать? Буду продолжать. Творог на экспертизу увезла. Завтра результат будет.
У меня отличная новость: есть результат по экспертизе по моему творогу. Жирность - меньше 1%. Со спокойной душой можно трескать. Вообще, как оказалось на редкость хорошего качества творог, особенно специалистов впечатлили молочнокислые бактерии. Они уже связались с заводом и выпросили себе закваску на домашние йогурты))))
За день нифиг не слилось, хотя чаю зелёного выпито прилично. Завтра займусь этим вопросом целенаправленно.
Поскольку я сегодня проспала, то весь день оказался сдвинутым на 3 часа. В результате ЛФК, обруч и ванна в текущие сутки не помещаются. Завтра надеюсь компенсировать.
Сегодня БО. Едальный отчёт: завтрак(в час дня): пирог с ревенем обед: творог с чаем ужин: отварная говядина, салат из помидоров и перца
вечерний вес: 83.6. Видимо завтра опять плюс будет.
