Я уже сколько перечитала разной диетной литературы и пересидела на стольких диетах.....
Мой вывод один, он не нов и банален....Мы много жрем и мало двигаемся....Все....
Можно подводить любую базу и приводить аргументы эмоционального, физического и временного характера.....НО....Хочешь похудеть -больше двигайся и исключи высокоуглеводную (с высоким ГИ ) жрачку. Ешь когда голодна.....и не переедай . Если вы спросите меня , живу ли я по этим постулатам- нет.....Потому что в еде я еще иногда ищу сиюминутного удовольствия и утешения. Но я верю, что дальше будет лучше.....
Я больше не верю в самоограничения ....Они всегда временны.
А собственному телу верю.....Оно не заслуживает чтобы его уталкивали как гуся фаршем.....Баланс голодно-сыто не сразу, но налаживается.....
Моя подружка устроила таку штуку. Неделю фоткала все что она ела за день. Каждый вечер была в ужасе.
Незнаю что она дальше планирует....Но когда смотришь фотки- трем мужикам бы пожрать хватило....

Меня еда успокаивает и настроение повышает и тревожность снимает....Панацея) Вот беда) А интуитивно мне только вкусняшек хочется .Мозги по любому надо задействовать и контроль включать. Это надо с детства приучать себя к ПП.

У меня часто бывает так- поела, а все равно хочется что то пожевать....Как корове жвачку. Не из за того что хочется есть, а по какой то непонятной причине....И летит все подряд в топку.....
Какой то булимический припадок.

Это все из-за наших бесконечных диет У меня тоже...

У меня тоже.

Но мой пост был немного не о том, придерживаться ли диеты, самоограничения, интуитивного питания, тут уж, кто во что горазд, кто во что верит, кому как удобнее. Я скорее о том, что есть периоды, когда ты на коне, все тебе ни по чем, а есть когда - ну, никак не возможно себя заставить собраться в кучку. И не только про диету это. А вообще про жизнь.

Вообще вот я вчера подумала над этим, наверно ты права. Мне хорошо и спокойно, когда есть план и есть план как следовать плану. И еще лучше, когда я уже вижу, что из этого плана сделано. Причем визуально. Т.е. прям вычеркнуто из блокнотика. Так что наверно снова заведу блокнотик. И календарик.

Вчера почти удалось провести нормальный диетный день, если бы не Михан со своей божественной взбитой замороженной клубникой. Не смогла устоять. Да, что, блин, со мной!!!

Стесняюсь спросить, а что не так с клубникой? Ягода же, можно.


Ну вот видишь, теперь у тебя есть план как составить план)))

Не помню где, читала объяснение, почему некоторые люди так любят составлять планы и тудушки (как мы с тобой))). Вроде как наш мозг воспринимает планирование как уже начатое дело и потом стремится его завершить, потому что незавершённые события обычно нам неприятны. Но при этом есть опасность, что написанное на бумаге мозг может расценить как уже сделанное. Поэтому тудушки не всем помогают, из серии написал и забыл))

С клубникой ничего, нормально все. Когда ты ел всего в меру съел клубники. А когда ты и так поел на грани, а потом съел еще полкило клубники - вот уже не так.

Я где-то по середине между этими людьми. И так и так бывает. Но чаще работают правильно)

Сегодня утром была у хирурга по поводу своего камня. Буду удалять. Если успею пройти все обследования, то уже в четверг вырежут. Сначала хотела еще отложить, у бабушки 1 июня юбилей, но потом поняла, что откладывать некуда. Лето - активная пора, каждый выходной событие.

Сейчас начинаю забег по врачам и лабораториям.

Ох....Дело нужное. Пусть все хорошо пройдет.

Да и молодец, нафига он тебе? Пусть все бумажечки соберутся ненапряжно.