Лиля, Соня, вот видите, все считали калорийность. Одна я отсталая в этом смысле. Не, я тоже считала калории, но это было в далеком 2011-ом, когда я вообще толком не понимала, в какую сторону двигаться. Помню, начала дюканиться, а вес не снижался. Кто-то посоветовала посчитать, увидеть, в чем перебор. Вот тогда и нашла сайт, на котором считала БЖУ. Только тогда я контролировала жиры (чтоб не завышать) и белки (чтоб не занижать). К тому же у меня не было кухонных весов (говорю же, отсталая я
).
У меня в связи с этими подсчетами словно глаза открылись!
К примеру, я всегда считала, что две столовые ложки пшеничных отрубей имеют тот же вес, что и овсяные. А они в два раза легче.
Или вот с молоком. Писала, что в день 100 г молока пью. Ну так, на глаз. А сегодня взвесила, сколько молока в кашу добавляю. Оказывается, налила 80 г. Вот это да! Только в кашу 80 граммов. А в утренний кофе еще 50 г.
В общем, открытий, пусть и мелких, но значительных (для меня) много.
Сколько смогу, столько буду считать. Это полезно для такой ленивой и неорганизованной особы.
А вообще знание сила! 
