Дневничок Zhannusi

[Летающая]

Жанна какие у тебя успехи! Супер просто

[Zhannusia]

Всем



День БО:
З. Тушеные овощи с мясом, творог, кефир.
О. Овощной суп с курицей, брауни, зел. чай.
У. Омлет с мясом и помидором, кефир.

[Zhannusia]

Всем



День ЧБ:
З. Яичница, творог, кефир.
О. Отбивная, брауни, зел. чай.
У. Кефаль запеченая , кефир.

[Zhannusia]

Всем



Начинается рабочая неделя. День БО:
З. Яичница, творог, кефир.
О. Тушеные овощи с мясом, зел.чай.
У. Кефаль запеченая, кефир.

[Zhannusia]

Всем



Маленький отвесик есть . День БО:

З. Яичница с помидорами, творог, кефир.
О. Тушеные овощи, зел. чай.
У. Тушеные окорочка, овощи, кефир.

[Zhannusia]

Всем



День ЧБ:
З. Омлет, творог, кефир.
О. Тушеные окорочка, зел. чай.
У. Отбивная, кефир.

[Zhannusia]

Всем



День БО:
З. Яичница с помидорами, творог, кефир.
О. Тушеные овощи с куриной печенкой, зел. чай.
У. Отбивная с овощами, кефир.

Пойду в отчетик отчитаюсь. За неделю ушло -0,800 кг .

[Zhannusia]

Всем




Я уже на диете 4 месяца. И вот результат за последний месяц и всего:

Вес: -5,9 кг -27,4 кг
ОГ: - 4 см -21,0 см
ОТ: - 4 см -31,0 см
ОБ: - 5 см -19,0 см

[Сашенька]

Жанна! Просто потрясающе! 4 месяца - и результаты просто, извиняюсь за выражение, офигенские! -28 кило, это все-таки очень и очень много! Поздравляю и желаю всего-всего, и чтобы весы показывали то, чего хотите!

[Zhannusia]

Сашенька Большое спасибо !!!. Но иду дальше .