Don't try — just do it

[WantToBeSlim]

3/19

Шаги: 20421
Физуха: бассейн, сауна
Ужин: неть

В принципе не так уж тяжело отказываться от ужина, когда делом занят) Весы порадовали отвесами: вчера -400, сегодня -900, до этого там ещё что-то, в общем за 4 дня почти 2 кг. Хотя именно сброс веса целью не был, скорее вернуть себе контроль над собой хоть в чём-то. И ведь несложно это, но всё время находятся какие-то отговорки Ну пока всё идёт хорошо. Антоша даже взялся за компанию со мной не ужинать))

[ПростоТаня]

Неслабо так у тебя с шагами:) А с отвесами вообще красота, такими темпами быстро вернешься в форму:)

[WantToBeSlim]

Неслабо так у тебя с шагами:)

А меньше не получается


4/19

Упс. Без ужина не получилось, ибо пообедала я в час дня тушеной капустой с курицей, а это не очень сытно. Вечером много гуляли и ооочень захотелось кушать, пришлось зайти в макдак, а то бы до дома не дошли

Шаги: 23978
Физуха: 4,22 км на велосипеде
Ужин: бургер и картошечка в макдональдсе. И сок)

Вес кстати на месте, привеса нет. Сегодня в планах держаться без ужина, потому что прогулок в планах нет

[WantToBeSlim]

5/19

Шаги: 16765
Ужин: йогурт
Вес: -0,4

[spine]

Маша, привет!

Ты молодец что начала

Только вперёд и только к победе

[WantToBeSlim]

6/19

Шаги: 17076
Ужин: вроде не было
Физуха: велосипед 5,87 км



7/19

Шаги: 15609
Ужин: курица с макарошками, но обеда не было

Вес не знать, утром еле встала, бегом убежала гулять. Нет бы поспать лишний час, а Но шаги сами себя не находят. И так вчера по царицыно гуляли-гуляли, весь обошли кругом, а кое-как до 11 тыщ шагов дотянули. Пока до дома добрались, до 14 наскребли. Пришлось отлежаться и сходить вынести мусор, чтобы норму добить) Как-то вчера тяжело дался день, очень жарко было. Зато чувствуется, что живот поменьше стал. Жаль замеры не сделала))

Хорошей недели, девчуленьки

[spine]

Приветик

Замеры ещё не поздно сделать, прогресс хорошо по объёму отслеживать

Хорошей недели

[elena12345]

Маша, держись и двигайся

[WantToBeSlim]

8/19

Шаги: 31352
Ужин: не было
Физуха: час на беговой дорожке в режиме "шаг-бег", немножко побарахталась в бассейне

Весы немножко порадовали с утра Если ещё пару кг получится скинуть до отпуска, то будет замечательно) На буднях легче обходиться без ужина, как-то с работы пришёл, какие-то дела поделал и спать. В выходные режим сбивается и хочется вкуснях

[skinnyQ]

Привет! Я - Оля. Ты такая смелая, что разместила свои фото. Результаты на них потрясные! Браво! Я себя не фотографирую "до" и "в процессе", твои фото очень помогли мне увидеть опорные показатели диеты. Спасибо.

Расскажи, пожалуйста, на какой ты сейчас диете. Я дюканюсь. Вчитываюсь в список разрешенки, не вижу там картошечки и Макдональдса. Как так?