Вообщем вчера выпила столько что сама не понимаю куда вместилось( Итог закономерен +800 грамм.
Сегодня возвращаюсь к круизу и впереди 2 БО дня
4 дня чистых белков ничего не дали в плане отвесов. только наоборот.

Что то странное творицца с тобой, Рит...

Хз Жень. Я сама уже в шоке.
Посмотрим что будет далее. Может я много ем? Хз

Меню на сегодня:
Завтрак: запеканка творожная ( 200 грамм творога + 2 яйца)
Обед: Супчик (Говядина + макарошки с крахмала + цветная капуста + лук+ морковь)
Ужин наверно остатки супа или котлетки с индейки. Посмотрю по настроению.

С утра сделала зарядку 45 минут + 25 минут степпер.
Ходьба не знаю Я боюсь что если я по такому холоду(-14 -16) буду шляться я не выздоровею никогда. Хотя чувствую себя ничего сегодня только отекла. Живот как водяной шарик.

Ритуся совсем другая!! Я очень рада за тебя!=) молодечик!!!

Рит, мож у тебя мышцы растут?

Вот мне тоже кажется, что это мышцы!!!
Я на другой диете сидела, так там категорически нельзя было спортом заниматься...сначала сброс веса, а потом уже корректировка тушки, подкачка тех частей тела, которые надо сделать красивыми!!!
Мне кажется так правильнее.

Ну не знаю девочки насчет мышц.
Вообщем вчера пила чай с брусничным листом и сгоняла лишнюю воду. Сегодня - 900 грамм отвалилось. Посмотрим что завтра будет. У меня муж раньше профессионально качался и говорит что тот спорт который делаю я не может дать такого эффекта он скорее на подтяжку и моделирование тела направлен а не на накачивание мышц. Но в какой то мере да мышцы все равно появились.

Я уже к своей гимнастике так привыкла что без нее никак. И выносливее намного стала и активнее. К тому же если я делаю утром зарядку то я потом весь день как батарейка энерджайзер)

-900 это отлично! дело пошло!!

Ох надеюсь что это так