Свет, я хоть тебя тогда в начале и отругала за только молокочай , без еды , как новичка, .... , я помню...
...но! (НОВИЧКАМ НЕ ЧИТАТЬ! ) , мне самой проще 2 дня мало , или практически совсем не есть, или вообще не есть или лучше сьесть 1-2 яйца на завтрак и все , но много чая и воды пить.

Мне тоже так помогает разгрузиться .
Но это не строго по Дюкану , но ведь Дюкан , да простит меня наш вождь и учитель, это так - в целом принцып, но дальше то мы сами под себя выбираем , что нашемy конкретному организму подходит.
Если я огромное количество белка ем , то тоже не особо и худею (хотя многие на форуме много едят и худеют- все ведь разные) - все таки калории - это главное в любом похудении , а чем хорошь белок , тем , что долго не голоден , и потребляешь не особо много калорий за день.

Я , думаю , что именно тебе (как и мне) подходит разгрузочный день на чае, на большом количестве жидкости.

Кому то Творожно-фруктовый разгрузочной день подходит, но не мне - я наоборот от фруктов в ++++1+2 плюсую.... да и от творога тоже, если вечером его ем.

Thank you very much, my friend. I'm happy!!!
Это настоящее спасение для меня!!! Продолжаю приближаться к цели!!! И теперь появилась уверенность, что вес мне все же удасться удержать!!!

Светлана, добрый день
долго "дергала" фотки с прокруткой туда сюда , все в голове не укладывалось , что это один человек, потом полезла на первые страницы возраст искать . Теперь вот голову ломаю то ли с возрастом ошибочка . то ли фотка "чужая" зацепилась
В общем ты просто молодец , буду заходить в гости с вашего разрешения и вдохновляться

Спасибо, Веснушка!!!
Гостям всегда рада!!!

Для подтверждения подлинности выставляю еще 2 фотографии.
Первая сделана в августе 2012г., за несколько дней до начала диеты.
А вторая в процессе дюеты 31.12.12г.

Светик , ножки и так худенькие были , а вот верх- вполовину уменьшился ... такая ладненькая ,пропорциональная фигурка вылепливается, супер !!!

Выглядишь-класс!!! Я смотрю лицо у тебя не сильно изменилось, а у меня-лицо очень сильно "схуднуло", и подбородок-не могу убрать шкурку если голову держу высоко-вроде не видать, а опускаю и сразу-висит шкурка Не знаю, что и делать

Нинуль, спасибо!!!
А кожа на подбородке должна подтянуться. Ты такими бешенными темпами скидываешь вес, что кожа не успевает за тобой подтягиваться!!!

Ланчик, привет.
Я вот подумала насчет Молокочая , ты все таки в такие razgruzochnie дни съедай хотя бы на завтрак 1-2 яйца , все таки белок, и яйца диетический продукт, полезны витаминами и микроэлементами, чтоб у организма хоть что то кроме жидкости в желудке за день требухалось.
А дальше в течении дня и вечером молокочай. Результат думаю будет такой же , как просто от чая , но немного полезнее для желудка.

Светлана, очередной глубочайший респект!!!


Вот эти две дамы похожи немного больше, как старшая и младшая сёстры!