Лар, ну как так?... Поставь себе цель, ну не знаю, хотя бы платье какое-нибудь возьми, которое мало. Повесь его на видное место, вот тебе и мотивация. Это самое элементарное, если не копать глубже. Нам с тобой по 5-6 кг осталось сбросить! Да, самые трудные. Но представь, как ты будешь довольна собой, когда добьешься этого! Вперед, дружок, не опускай руки.

Спасибо,Ирин! Буду стараться, сегодня брожу по дневничкам, мотивирую себя Дойдем обязательно, как же иначе

все правильно - мотивацию надо искать и настраиваться. Если мотивация слабеет, то ни чего и не получится. Я и сама такая - стоит решить что я слишком перехудела как все, кранты... в рот летит много лишнего и потом себя мотивировать и собрать в кучку крайне трудно. А все же у нас от головы...

Всем привет! С Чистым четвергом ВАС!
У меня сегодня белковый четверг.
Решила писать, что я кушаю, анализировать, а то мож только кажется, что с голоду пухну а сама ем все что не приколочено
И так сегодня минус 200г вес 75,5 кг и еще 200 долг линеечке
З- 2 куробедра (маленькие), кофе с молоком
О- 2 котлетки, йогурт и дю хлеб, зеленый чай
П- омлет, зел чай и ???
У- 2 куробедра (небольшие), чай и наверно йогурт
Примерно так... посмотрим, что покажет завтра

ну нормальное меню. Точно не переедаешь! С отвесиком и с Чистым четвергом тебя!

Лар, менюшка мне понравилась, точно не голодаешь. Молодец! Даешь на завтра отвесик!

Спасибо,Лиль, успокоила, а то думаю, мож правда много ем.
Вроде сытно, хватает... Сонливость какая то, к концу недели тяжковато, не высыпаюсь...

Ой! Ир! Спасибо! Буду стараться

не думаю что сонливость с едой в твоем случае связана. Скорее всего весенний авитаминоз и реальный недосып. Пей витаминки и старайся спать полноценно

Всем, привет! погода за окном пасмурная, а настроение белковый четверг меня очень порадовал -900г сегодня вес 74,6
Наконец то сдвинулась с мертвой точки, все благодаря ВАМ девочки, спасибо за поддержку и критику
меню на сегодня
з- капуста тушеная с мясом, кофе с молоком
п- говядина, 1/2 св.огурчика, зел чай
о- капуста тушеная с мясом, салат св огур+ помидор, чай
п-сайра консер, чай
у- пока незнаю
Всем хороших выходных и с предстоящей Пасхой!