Лучше сделать и жалеть,чем не сделать...

[Ириска-киска]

...Мотивация слабовата, на все отступления есть отговорки И назад не хочется и вперед с трудом

Лар, ну как так?... Поставь себе цель, ну не знаю, хотя бы платье какое-нибудь возьми, которое мало. Повесь его на видное место, вот тебе и мотивация. Это самое элементарное, если не копать глубже. Нам с тобой по 5-6 кг осталось сбросить! Да, самые трудные. Но представь, как ты будешь довольна собой, когда добьешься этого! Вперед, дружок, не опускай руки.

[Lori9185]

Спасибо,Ирин! Буду стараться, сегодня брожу по дневничкам, мотивирую себя Дойдем обязательно, как же иначе

[Mymink]

все правильно - мотивацию надо искать и настраиваться. Если мотивация слабеет, то ни чего и не получится. Я и сама такая - стоит решить что я слишком перехудела как все, кранты... в рот летит много лишнего и потом себя мотивировать и собрать в кучку крайне трудно. А все же у нас от головы...

[Lori9185]

Всем привет! С Чистым четвергом ВАС!
У меня сегодня белковый четверг.
Решила писать, что я кушаю, анализировать, а то мож только кажется, что с голоду пухну а сама ем все что не приколочено
И так сегодня минус 200г вес 75,5 кг и еще 200 долг линеечке
З- 2 куробедра (маленькие), кофе с молоком
О- 2 котлетки, йогурт и дю хлеб, зеленый чай
П- омлет, зел чай и ???
У- 2 куробедра (небольшие), чай и наверно йогурт
Примерно так... посмотрим, что покажет завтра

[Mymink]

ну нормальное меню. Точно не переедаешь! С отвесиком и с Чистым четвергом тебя!

[Ириска-киска]

Лар, менюшка мне понравилась, точно не голодаешь. Молодец! Даешь на завтра отвесик!

[Lori9185]

Спасибо,Лиль, успокоила, а то думаю, мож правда много ем.
Вроде сытно, хватает... Сонливость какая то, к концу недели тяжковато, не высыпаюсь...

[Lori9185]

Ой! Ир! Спасибо! Буду стараться

[Mymink]

не думаю что сонливость с едой в твоем случае связана. Скорее всего весенний авитаминоз и реальный недосып. Пей витаминки и старайся спать полноценно

[Lori9185]

Всем, привет! погода за окном пасмурная, а настроение белковый четверг меня очень порадовал -900г сегодня вес 74,6
Наконец то сдвинулась с мертвой точки, все благодаря ВАМ девочки, спасибо за поддержку и критику
меню на сегодня
з- капуста тушеная с мясом, кофе с молоком
п- говядина, 1/2 св.огурчика, зел чай
о- капуста тушеная с мясом, салат св огур+ помидор, чай
п-сайра консер, чай
у- пока незнаю
Всем хороших выходных и с предстоящей Пасхой!