большой, солнечный привет из Австралии!!! : :friends:

[Lorik15]

Без паники. У Ольги72 вес качался 2 месяца, у нее нервы уже были на пределе. Пришлось разговаривать с ней по скайпу В итоге весь вес пошел вниз. У меня 4 месяц такой был. Вверх-вниз. Круиз матушка,круиз.

[Бабу4ка]

Роза, завтра наступило? Результат?

[vard]

девочки привет.
прошел 1-й цб день. -200. и так резултат как на линейке.
не пекла, допов не ела. но постоянно чувствую,что хочу сладкого, вкусного,хотьвбы по нашей диете.постараюсь не печь несколько дней.хочу резултата, достаточно уже!

[Lorik15]

Не, если организм требует-дай! А то отомстит. Я когда очень хочу сладкого(как вчера например) бегу на кухню делать шоколад.
Шоколад-паста
1желток
6ст.л.СОМ
3ч.л.какао
сахзам+ваниль+шокол.эссенция (если есть).
1ч.л.жидкого молока
Все смешать и лопать.

[vard]

опять привес на 300гр:) не больше уже 12 дней:))
по 1-й бо день.
а я то подумала уже все, пошли отвеси:)
ну и ладно, все ровно не сдамся.увидем кто кого:))
а вечером сделала конфетки как Лорик сказала;не ела в ночи, вот уже отро и я слопала две:) няяям.спасибо Лар, хотела сладкого

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[mamaptica]

поменяй чередование на 1\1, Розочка! Хоть и неудобно, зато результативно. Да и встряска организму не помешает. Посчитай, достаточно ли у тебя белка в день? ты должна сейчас съедать 1.5гр на 1кг веса. Можно даже 2 гр, пока не пойдут стабильные отвесы.

[Lorik15]

У меня формочки как у тебя цветочки. Но не вытряхиваются, хот ты тресни их!

[Lorik15]

Роза, эта таблица по белкам есть у меня на 1 стр.

[vard]

Роза, эта таблица по белкам есть у меня на 1 стр.

спасибо Ларочка
пошла посмотреть:)
моя формочка силиконовая Лар.без проблем выходят конфеты.сделай ых немного жыдкой.попробуй так

[vard]

поменяй чередование на 1\1, Розочка! Хоть и неудобно, зато результативно. Да и встряска организму не помешает. Посчитай, достаточно ли у тебя белка в день? ты должна сейчас съедать 1.5гр на 1кг веса. Можно даже 2 гр, пока не пойдут стабильные отвесы.

Ир, не трудись с табличкой. Лорик уже мне дала:)