привет.. как ты можешь так много ходить? у меня нет времени.. да и лень жуткая.. я минут 40 хожу и то в спортзале... на беговой дорожке.. км 3-4 не больше.
ты умничка

Танюшик с отвесиком! умочка!!

Наташ, честно говоря, мне тоже бывает лень и не всегда я хожу. Просто надо найти хорошую напарницу и вперед.Иногда она меня стимулирует, иногда -я. Я знаю свою дистанцию, за скоростью не гонюсь, за разговорами и время незаметно пролетает.
Где-то читала, что настоящее сжигание жира начинается после 90 минут занятий спортом. Поэтому такие прогулки то, что надо. Можно плейер, наверно, использовать. Но так как иду по дороге, где автомобили, то это опасно.
А вообще, когда втягиваешься, то даже не хватает движения, если пропускаешь

Приветик всем.Вес пока без изменений. Не растет и то хорошо Всем хорошего дня!

И это хорошие новости
идем дальше на позитиве )

я тоже застряла.. второй день один и тот же вес.... но я знаю чего...

Бодрого всем дня! У меня небольшой отвесик - 300. И это при том, что у меня последняя неделя вся БО. Меню осталось тем же. Рыба, творог, каша из клопьев, овощи. Белка по прежнему меньше нормы, где-то 60-70 грамм. Но вот это состояние похудения для меня очень комфортное, не запихиваю лишнее в себя. Если даже похудение будет более медленным, меня все устраивает. Да оно по любому будет таким, ведь основной лишний вес сброшен. Прислушиваемся к себе . Всем успехов!

Приветик всем. У меня сегодня еще -300 и ровно 20 кг

поздравляю с 20 ой

Танюшка как быстро время прошло - и уже -20 , молочина
А почему ты решила себе овощи каждый день кушать ?( не прально поставила вопрос ), ты уже на закреп хочешь ?

давай хвались плодами успеха фото

Спасибо, Юльчик! У меня стало иногда болеть в боку после чисто белковых дней, а в БО проходило. Я подумала, что слишком большая нагрузка для моих почек и решила поэкспериментровать. А так как вес продолжает уходить понемногу, поэтому решила пока все так оставить. В остальном соблюдаю круиз.
Юль, ты права, так быстро время прошло.Я тут посчитала, что каждый день у меня уходило 177 грамм. А кажется, что вес часто стоял на месте