Рада, что смогла посмотреть! Я сегодня вот еще пересмотрела некоторые моменты. Про яблоки, кстати, ничего не услышала.

Инфы из достоверных источников о двух порциях фруктов на Закрепе не нашла. Вроде в группе девочки пишут об этом периодически, но есть и те, кто пишет про 1 порцию...
Пока не узнаю наверняка, наверное, буду считать все же 1 порцию. В принципе я без фруктов себя нормально чувствую. Особо не тянет. Яблоки не очень люблю. А бананы я и в пиры поем. ))) Помелу интересно сколько можно съесть за 1 раз - 200 грамм? (среднее яблоко)

я сегодня приставала в официальной группе с этим вопросом, мне админ группы ответила, что 2 порции фруктов. Я собственно практически и не сомневалась. Памелло это 2 порции фруктов, я думаю. Так что или напополам с кем-то, или целиком. Яблоки я тоже редко ем, последнее время ем каки, у нас сезон сейчас на них... сладкие такие, объедение. До этого мандарины ела, штуки по 4, так как они мелкие... это примерно 2 порции у меня получалось А летом клубнику каждый день ела. Ну когда сезонных нет фруктов, тогда конечно яблоки беру, они всегда есть в магазине.

Ленусь,

С Дюбилейчиком тебя

Побольше отвесов и отменного закрепления

А давай на ты ))

Доброе утро! Как делишки?

ПРИВЕТ ,ДОРОГУША.
НИ КОГДА НЕ БЫЛА ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ТАКОЙ ТАЛИИ))))
НО ПОСТАВЛЕННЫЕ ТОБОЙ ЦЕЛИ Я УВЕРЕННА ТЫ БУДЕШЬ ДОБИВАТСЯ.
ВЕДЬ ,ЧТО ТАМ ОСТАЛОСЬ ВСЕГО НИ ЧЕГО))))).

Джамиля, спасибо! ))))
Конечно, давай на ты ))

Привет! Сегодня день отвеса!
До этого два дня меня весы не радовали, так как сначала показали +300, а на следующий день после БО еще +500 грамм! Это было очень даже странно. И фактически весы показывали 72,8 вчера...
В итоге сегодня 71,8 кг.

Да, совсем немного осталось до 69 кг. ))))
К концу февраля, надеюсь, спуститься до этой циферки.

с отвесиком и пусть все планы исполняются в срок и вовремя!

Спасибо, Лильчик!
А ты не унывай, и гони все плохие эмоции от себя подальше! Радуйся солнышку в предвкушении предстоящего ПИРА!