Белка, привет. А зачем ты смузи делала Это не праздный вопрос, а именно для определения цели и задачи.
Я например начала смузить зимой, чтобы побольше сырой/живой овощной пищей загрузиться и постепенно отошла от кашевареных или молочных или бутербродных завтраков. Понятно, что яблоко или банан можно и так сжевать, а вот кабачок или сельдерей на завтрак уже как то не очень, поэтому я их объединяю в смузи+ разные добавки в зависимости от целей (лен, масло, проростки, йогурт и т.д.) и получается реально питательный живой завтрак, мне хватает до обеда без перекусов точно. А ещё это быстро, особенно для такого количества пищи
А ты чего ожидала от смузи

Все будет хорошо !

Привет! Кашу сейчас тоже варю по утрам, тоже Нордик, но только с овсяными отрубями. Взвесила, 150 гр съедаю на завтрак, плюс кофе. Немного позже был перекус творожком. Каша конечно очень насыщает, но съесть надо грамм 300, чтобы до обеда без голода прожить. А если сделать 150 гр каши и 150 гр творога, то сразу и белка больше значительно и сытнее Это тебе еще вариант завтрака. Пробуй всё

Вика, установку приняла, действую
Лена, вот сейчас у меня некий период новых продуктов. В мире вряд ли уже появится что-то такое, что люди еще не ели. Ну, как картошку в 15-ом веке на Руси не знали.
Вот и я не знала ничегошеньки про смузи. Я тебе больше скажу, впервые услышав это слово, оно мне не понравилось по звучанию. И желания попробовать не возникло. Вот сальтисон - звучит красиво, и мне захотелось попробовать.
меня куда-то снова от темы увело.... Так вот, про смузи Надия писала и фото постила - в составе детокс-диеты. Но желания попробовать все равно не возникало.
А тут повар с работы расхвалила и угостила. В целях похудения. Я его ложкой ела. (Не уверена, что это правильный способ поедания). И на вкус не противный, но что можно ожидать от продукта, если в составе сельдерей? Он без сока, без йогурта. Сделан на воде.
В общем, если для похудения или очищения, то можно пить/есть. А если для удовольствия - то нетушки

Ириша, у меня ожидаются разные завтраки. Попробую и кашу с творогом. Спасибо!
Сегодня у меня был необычный завтрак (для меня).
Мы накануне с единомышленницей (я вам рассказывала про совместное похудение с одной дамой на работе) утвердили завтрак: омлет из двух яиц + салат.
В общем, похуделица-то съела свой завтрак на кухне, я завтракаю с коллегами. Сказать, что они были удивлены, это еще мягко сказано.
Приперлась с разделочной доской, стою, строгаю кинзу, редиску и огурец. А в это время в микроволновке в контейнере яичница жарится.


Они доели свои йогурты-запеканки-каши, а у меня только-только завтрак сервирован
В общем, буду думать: надо как-то упрощать. Потому что процесс получается затянутый.

Да, я думаю ты выпала из общего контекста Бэльчик, а ты можешь из дома в контейнере салат принести и яйцо всмятку сварить?

И почему именно он у всех в таком почете ???!!! Типа...Кровавую Мэри хоть так "напомнить" А что в вашем рецепте еще-то было кроме сельдерея и любите ли вы его вообще ?
И про удовольствие - эх, Бэла, доживешь и до моих бзиков ,те балдеть от ...пустоты не только в голове +видеть,что организм верно работает. Смузи и верно составленный в этом огромный помошник ! Только ими и привела себя в норму наконец-то после отпуска ,а то и кишечник бастовал и соответственно голова соображать не хотела и даже ныла.
В Го тему смузи срочно подхватили и уже свежие и замороженные нарезки для них продают, в кот , фрукта 2 минимум+еще и апельсиновым соком советуют разбавлять.Полезно жжж...,это же ффффрукты !!! Тут усиленно продвигают лозунг : "5 порций фруктов ИЛИ овощей в день"

Вот этим сейчас и занимаюсь, Ириша!
Варю яйца, шинкую кабачок и редиску с кинзой. Помидор сок даст, поэтому его я завтра уже на работе порежу.
А послезавтра мы что-нибудь другое придумаем.

Если не солить,то сока не будет. Я так всегда на работу брала. В обед только немного солила.

Надия, читала, что ты сок лимона добавляешь. И для украшения вкуса, в том числе. Надо купить несколько лимонов-апельсинов и добавлять.
Я распечатала много разных рецептов смузи. Мы просто начали с того, что уже опробовано моей компаньоншей. Она считает, что сельдерей отлично подходит. Гонит воду (она отеками страдает).

Мне самой этот сельдерей после боннского супа поперек горла.
У тебя прочла, что ты и брокколи используешь. Вот это стОит попробовать.

Рада, что смузи действенно помог тебе. Ты вообще экспериментаторша знатная: то с крупами замутила, то пекла из нутовой муки неистово.

Когда-нибудь и я к этому приду. От плюшек отрываюсь, фрукты очень дозированно. Каждый день по паре абрикосов и горстке (штук 10) черешен. Абрикосы в творог. Черешни - на десерт. Но вес после трех недель сниженной калорийности все-таки подрос.

Все-то вы знаете!
Спасибо, Иришка, пойду порубаю помидорину.