и так. вчера был первый ЧБ день. после двухнедельного загула. не поверите, но ничего запрещенного не хотелось ВААПЧЕ.... организм как то устал от "праздника". весы показали хороший отвес после разгульного привеса. ИШШО кило двести сбросить и я в своем весе до загула .
вчера кушала рыбку жареную. и курочку на соли делала....
на сегодня опять рыбка+курочка+кашка из отрубей. вечером буду печь что нибудь вкусненькое. ну или блиныыыы.......

А курочка на соли воду не задерживает?
Я вчера копченую поела и малосольных огурчиков)привес +300гр

неа. она берет соли столько сколько ей нужно. на противень высыпаешь кило соли крупной. на нее тушку курочки , предварительно намазав ее перчиком и чесночком (по желанию). и часа полтора (в зависимости от курочки) запекаем ее в духовке. жир весь уходит в соль. и курочка получается вся такая мяконькая. сочная. нямка просто. и нашим и вашим как говорится

слушай, отличный рецепт) возьму на вооружение! Спасибки! А то я чтото замучалась от простой филешки.... я очень мало ем белка...и вес стоит.... зная свою проблему, пытаюсь чтото придумать. Сейчас запекала куриные ножки.... Пару дней кушала

у меня это тоже вопрос периодически. купила изолят . и теперь свои любимые блины пеку с измененным рецептом. они мне еще больше стали нравится. такие все дрявенькие при дрявенькие (эт доця моей подруги так блины называла). так увеличиваю потребление белка

да у меня тоже протеин есть в порошках....надо тоже в блинчики их! Или коктейльчики попить!

немного фото любимой меня в любимом городе на Неве

и еще ....

ну вот такая я сегодня Нарцисса ......фото города не выкладываю. их у меня только на телефоне 4 гига.....

Олечка, дарю тебе маечку....заслужила своей силой воли