оДЮссея Пенелопы.

[Пенелопа]

Лилечек.молодец.

Что ни говорите,девы,а компания-великая вещь.... Только давайте с энтузиазмом.....Рано не тухнем.....

[Mymink]

ты угадала, энтузиазма пока ноль

[Пенелопа]

ты угадала, энтузиазма пока ноль

Читаем мантры.....

[Пенелопа]

Доброе утро,худеющие (и похудевшие)
У меня жизнь заиграла новыми красками......Если некуда встрять рога,сядь на новую диету.....Новая инфа.новые магазины.новые продукты и старые подружайки (в реале),у которых в попе шило,на носу Днюхи.......и которые вчера мне весь план на август озвучили.....
А я шо..... У меня такая диета.что я везде найду что покушать.....И с алко там тоже варианты есть.....
Вакуум уже сделала.Почему то лежа мне труднее.
Через час зарядка и отжимания.....
Хорошего дня.....

[MissGene]

У меня такая диета.что я везде найду что покушать.....И с алко там тоже варианты есть.....

И это ценно) ОЧень важная для меня составляющая)\
Про алко. Я пью джин с водой и лимонов в барах. Освежающе, приятно, но много не выпьешь)

Тоже отчитываюсь: вчера присела, показалось легко, сегодня ноги болят)
Вакуум сделала. Гантелей не было, забыла, что собиралась)

[Пенелопа]

И это ценно) ОЧень важная для меня составляющая)\

Вот для меня тоже.....
По алко......Вчера посмотрела,что много несладких коктейлей на основе темного рома есть....
А вообще планирую в эту тему углубиться,подобрать несколько вариантов ,чтоб и дома бодяжить....
Приседы мне тоже легко показались.....А в итоге ,вчера.полдня на ватных ноженьках проходила....И со ступенек сползала,что калечная.... Аж смешно было....

[MissGene]

А вообще планирую в эту тему углубиться,подобрать несколько вариантов ,чтоб и дома бодяжить....

Классический махито без сахара и сладкой газировки - очень даже ничего на самом-то деле) И еще если ром с водой и с пюрированными ягодами - тоже очень вкусно)))

[Пенелопа]

Классический махито без сахара и сладкой газировки - очень даже ничего на самом-то деле) И еще если ром с водой и с пюрированными ягодами - тоже очень вкусно)))

А на белом сухом винишке что нибудь есть?Типа сангрии?

[MissGene]

А на белом сухом винишке что нибудь есть?Типа сангрии?

Я честно и просто белое сухое зауважала) И красное) хотя до этого плевалась и терпеть не могла)
ЕСть такой напиток, аналог сангрии -тинто де верано. Там не добавляют сахар, по сути разбавляют вино водой с лимоном или другим цитрусом и крепости добавляют ромом) В андалусии так все летом пьют)

[OlgaSiberia]

Тоже отчитываюсь: вчера присела, показалось легко, сегодня ноги болят)

Приседы мне тоже легко показались.....А в итоге ,вчера.полдня на ватных ноженьках проходила....И со ступенек сползала,что калечная.... Аж смешно было....

Я думала, меня этими приседаниями не взять, после недели побегушек по холмам, однако же крепатурка чувствуется.

Вакуум уже сделала.Почему то лежа мне труднее.

Делай как удобнее: хоть стоя, хоть сидя. Лежа - это перестраховка на случай головокружения.

Про алко. Я пью джин с водой и лимонов в барах. Освежающе, приятно, но много не выпьешь)

мммм, как я люблю джин! Нужно будет запомнить, а то я его всегда со сладким тоником пью.