Я джин с битерлемоном в какой-то командировке всегда пила... но джина люблю капельку, а если много намешают то мне горько. Моим ногам и попе приседания вообще не ощутимо - ни вчера, ни сегодня ни чего не болит

А я не помню пила я джин или нет.....

Наверное на велике уже накачала мышцу.....

С Лесли походила,приседы сделала.....Нафуфырилась и поскачу за кокосовой мукой в магазин с романтическим названием "Восточный караван". С кокосовым маслом пока приторможу.....Для жарки куплю оливковое рафинированное и тефлоновую сковородку (а то нету у меня).

а я как всегда буду до вечера оттягивать с упражнениями. А почему с кокосовым маслом решила притормозить? В чем проблема?

Да надо поточнее определиться какое нужно. По идее мне нужно масло для жарки.то есть рафинированное....А в основном в продаже нерафинированное и уж очень дорогое.Вчера нашла по нормальной цене.но уже оно закончилось и не спросила я какое оно.....
Если успею,может опять туда сьезжу.....Может и куплю.

Фух.....девы.....
Еле приползла домой. Вот только начала зарядку делать и сразу куча дел нарисовалось.Бегаю ,как подорванная Савраска. И по километражу так нехило получается.....
Рассказываю....
Магазин "Восточный караван" имеет только красивое название. Находится он в такой жопе мира.где я не бываю.....Очередной раз подивилась,какой у нас большущий город.....А еще в связи с декоммунизацией ,меняют названия улиц...И это тоже дестабилизирует.
Я то добралась и купила таки ту кокосову муку (интересно ,так ли сильно она мне нужна )........но пешкодралом протопала нехило.
Ну и сам магазинчик.....не впечатлил....Такое....базар-вокзал.
Дальше на работку,а потом все таки сьездила купила кило кокосового рафинированного масла. Можно сказать задаром....85 гривен за кило (3,4 доллара)
С завтрашнего дня можно приступать и к диете. Хоть бы на этих приблудах еда получалась нормальной.....
Завтра будет мартен.Кулинарную фею мне бы....хоть завалященькую.

мммм, Иннусь, я у себя про кокосовое масло вопрос задаю, не посмотришь?

Твою дивизию......
Завтра на сутки нам отключают воду......
Мартенить пришлось сегодня. Напекла сырников. Кокосовая мука пахнет и выглядит божественно. Конечный продукт горячий,поэтому дегустация будет завтра.
Надо еще поставить йогурт в мульте. И это еще хорошо.что я никакого мяса не купила.А то б полночи на кухне колбасилась.
Теперь думаю куда или к кому свалить из хаты. Дочке вырвали зуб,поэтому к ней не поеду.....Не до визитов ей......пусть отдыхет. Подружки поразьехались,а та которая осталась.....свекровь сегодня хоронила.
Нужен план....

так иди к дочке - ей наверняка с детками помощь нужна раз зуб выдрали
Отчитываюсь - приседания и вакуум сделала, еле себя заставила. Даже отжиманий сделала 10 штук. Но всего 1 подход, это конечно ни о чем...

Старшая внуча в садике и зять дома.....Пусть заботу проявляет.

А десять отжиманий это прекрасно......Надо б и мне начать.....Но у меня и после Лесли руки побаливают.....

Кстати сегодня во время приседаний я почувствовала, что мышцы на попе у меня не такие уж и тренированные. В общем сегодня приседать было сложнее, чем вчера. Видимо вчера там все же что-то растянулось, но днем я этого не ощущала... а вот при повторных упражнениях ощутила