Единственная программа которая стоит у меня, ну + про отжимания и тренировки... WomanLog, кстати для меня очень удобен, год уже пользуюсь, весчь!!!

Не, Светик, не дошла..... Хотя еще, наверное, не срок. Я приглашение своим родителям в Москву отправляю - иногда неделю идет, иногда пять..... Вот и пойми их. Здесь-то почта безупречная, а вот в России......
В любом случае - ААААААгромное спасибо!

А для тренировок что за программка?

отжимания - 100 push-ups (есть еще на пресс, подтягивания)
тренировки - Gym Book (платная 2$ что ли (не помню), но там куча причмочек + всякие "калькуляторы")

Всем стройным и стройнеющим красавицам привет!

Загуляла по лунному свету, пора и на землю грешную. Правде в глаза глянуть. Т.е. весам на цифры их подлючие А там ой - 73,7.... Ну я-то месяцами в этом весе топталась, он мне вроде как родной, только мне не нравится. Поэтому - я опять на ДЮ. Вечный ДЮ.....
Вчера и позавчера чисто-белковые. Я бы даже сказала - ЧЕСТНО-белковые Т.е. из углеводов вообще ничего, даже отруби нет. За первый день ушли 400 грамм, за второй - пришли 400 грамм
Но я свой заторможенный организм знаю, у меня все с опозданием: что зажоры на месяц позже на весах увидишь, что прогулки длительные.... тоже с недельным запозданием результат.
Так что не сдаемся! И питаемся правильно!

Привет Наташ, молодец что вливаешься обратно, пусть вес слетает с тебя, мы ему еще и ускорения придадим. У тебя организм не тормозит, а просто медленно расскачивается, а как раскачается так не остановишь

Ку-кусик!

Приветусик

Наташа, молодец Ты даже для белков созрела Немного потерпи, организму опять настроиться надо, потихоньку сдвинешь его - вес. Хорошо что теперь немного надо сбрасывать, а может наоборот, это расслабляет. Я тоже начала. Попробую еще раз с начала.

Натулик привееет!!! С новым витком тебя!!! Терпения, настойчивости и ОТВЕСИКОВ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Все у нас получится