Еженедельный отчет! Отчет на утро каждой пятницы

solarmam писал(а): Спасибо, зелененькая! Мне ОЧЕНЬ нужна поддержка! Потому что уже терпежу не хватает, сравнивая свои результаты и ваши! Держусь из последних душевных сил.

Пожалуйста, не отчаивайся! У меня тоже вес скакал 10 дней подряд - шаг вперед, два назад. Но я сжала зубы и продолжала диету, а в один прекрасный день проснулась, а на весах минус 1 кг!

И у тебя также будет. Вот увидишь! Ты не исключение, поверь мне! Ведь даже целая глава книги нашего гуру посвящена плато :smile3:

Т.е. это нормальная часть процесса. Желаю тебе от всей души в следующую пятницу хвастаться хорошим отвесом :drinks:

Привет, дюканкам и дюкановцам!!!

Отличная идея делится своими результатами!!! :good:

Начало 26.05.2011 - вес 66 кг,
Атака 6 дней, минус 2 кг :Bravo:

,
Сейчас на Круизе, уже 38 дней- еще минус 3,7,
с 24.06 вес встал!!! :cry:

, колеблется туда-сюда +/- до килограмма!!!
Вычитала, что творог нужно с осторожностью кушать, вот сейчас исключила самый любимый продукт

, надеюсь, что поможет

ой...забыла написать :pardon:

какой сегодня утром , в пятницу, вес ...60,3, надеюсь в следующую пятницу буду хвастаться отвесом!

привет девчонки, на диете я с 18го июня) за неделю с 1 по 8 июля вес снизился с 73,1 до 71,1 то есть минус 2 кило, приятно! правда вчера я была уже 70,5, но поела на ночь, и нате вам +600 грамм! но я все равно радая)) :smile3:

Не смотря на стояние и плюсы в кд, за вчерашний день только отвес в 1,2 кг
Урааа!!! так что за неделю -1200 гр :party:

Последний раз редактировалось Таточка 08 июл 2011, 20:46, всего редактировалось 1 раз.

Вот решила тоже написать, правда у меня грусные мысли. Вот уже неделю у меня 70 кг и постоянные 100 гр плюсы, ведь а прошлой неделе я достигла 69,7. Меня это беспокоит, трудно держаться, когда нет результатов, а все медленно, но верно все возвращается на круги свои. Решила попробовать 5/5.

Привет всем!
:dance4:

Я здесь ровно неделю (и неделю на Дюкане).

Начала с веса 72,5 кг. Два дня была на почти правильной атаке, два дня - на "безошибочной атаке", сейчас - четвертый день в круизе. Чередую 1/1. За неделю ушло 3 кг 300 г. (Вообще-то, было даже больше, но к сегодняшнему дню без понятных мне причин организм взял килограмм реванша. Вообще-то, мне не жалко, потому что и так нездорово быстрый темп).
Воды выпиваю 14-15 стаканов в день. Не нарушила список положенных продуктов ни разу. А еще на этой неделе у меня было 3 кардио-тренировки в фитнес-клубе и 3 раза инфракрасная сауна.

Желаю всем - и лидерам марафона, и девочкам со скромными результами - вдохновения и сил на новую неделю пути к идеальной фигуре! :victory:

Отчитываюсь: с прошлой пятницы -2,2 кг! :dance4:

девочки, добрый вечер :Rose:

мои отчет:
на диете со 2 июня, 3 дня Атаки
за шесть дней отвес 3 кг (было 75, теперь 72)
0,5 кг постоянно прыгают то вверх, то вниз, хотя пью очень много :beach: