10-05-2014, ЧБ
Завтрак
Творог 0% 250 грамм - 1 упаковка
Кофе + 1 таблетка сах. зам.
Полдник
Молочное желе
Йогурт обезжир. с фруктами - 1 порция (125 гр.)
Обед
Куриное филе на гриле
2 отварных яйца
Кока кола лайт - 1 ж/б
Ужин
Ягоды Годжи - 1 ч.л.
Семга малосольная
Тунец в с/с

Я бы рыбу малосольную еле в первой половине дня! Так меньше воды задерживается. А вечером рыба (соленая) дает плюсики.

Хорошо, спасибо, буду впредь стараться есть ее в первой половине дня))

Завтракать рыбкой соленой тоже хорошо.

ага тесто жидкое, я мелкие отруби использую

Галина, убери йогурт сладкий. Он тормозит процесс снижения веса.Кабачки на завтра-отлично))

Галченок,привет!!! Умница, рада твоим успехам и что родители приехали и собачюлька твоя

Спасибо, девочки!
Йогурт вычеркиваем.

Всех с вохвращением!!!
Галочка ну как родители заметили твои успехи? Наверно оч. обрадовались что у тебя отличная мо тивация и боевой настрой.....
Завтра песа вернется и полон дом счастья будет!
Девочки правы.... ведь этот йогурт с фруктами и сахаром на самом деле невкусный....... наверняка в продаже есть без сахара даже если 1.5% и то много лучше сладкого...... у нас есть активия такой.... я капаю жидкого сахзама и пару капель абрикосовой аромы и такой кайф от вкуса и разрешенности....... но чаще его с творожком 0% смешиааю и кайфую с кофе латте с обезжиренным молочком и корицей......
И снова спасибо доктору Дю за чудо , которое и диетой назвать сложно.... система питания и образ жизни правильный......
Умничка девочка!!!!!! С общей поддержкой у тебя все все получится!!!!

Девочки, мне кажется, что Галинке йогурт пока можно не убирать. Он же разрешен как ДОП. К тому же Галя пока и с ним худеет, думаю благополучно. Вот когда вес застопорится, тогда уже надо будет думать об исключении данного продукта. Может я и не права.