Всем,привет На весах сегодня +300 одна надежда,что впереди 2 дня ЧБ,я должна сдвинуть этот лёд (жир)
Всем вкуснейших похуделок

Привет,дорогая Удачи в похуделках Я для себя сделала вывод,пока ты СТРОГО соблюдаешь режим питания,ты в норме.Как только чуть отошла-сразу лишние кг прилипают с бешеной скоростью
А после 40+ вообще нужно очень строго следить за тем ,что в рот кладём
у меня тоже лишних 3-4 кг

Всем,приветик Ну вот опять срыв и опять я на диете(какой же всё таки я пищевой наркоман ,стоит съесть мороженку и всё понеслось,а результат 75.5 кг ) ,вот только не знаю просто начать с круиза с ЧБ или всё сначала с атаки ,сегодня у меня первый день ЧБ.Я вот поняла для себя одно эта диета на всю оставшуюся жизнь,вот только без срывов не обойтись,главное вовремя остановиться.Надеюсь на этот раз я смогу дойти до своих заветных 65 Очень уж не хочется двигать пока линеечку,надеюсь за пару дней её догнать
Всем желаю завтра на весах увидеть хороших отвесов

Всем,приветик Сегодня на весах -1.5 кг(вода),продолжаю терпеть ломку на вредные вкусности(первое дни очень тяжело)
Сегодня второй день ЧБ:
Завтрак:блинчик отрубной с желе творожным,кофе
Обед:рагу из филе куриного,лука,таматной пасты
Полдник:200мл молока с ржаными бородинскими отрубями
Ужин:сырники творожные с ряженкой 2.5%жир:70 гр
Наверно с молочкой перебрала
Зелёный чай,в течении дня 1.5 л воды
Завтра у меня БО,очень хочется кабачков,но ещё не знаю как их повкуснее приготовить почитаю рецептики
Всем желаю вкусных похделок

Всем,приветик Прошло 2 дня БО,я по-прежнему на диете,на весах сегодня утром 73.5 ,а это значит -500 летим дальше
Всем,удачных похуделок

Всем,приветик Прошло 2 дня ЧБ и как я была удивлена на весах +400 ,(73.9) и что же не так ,делаю всё как раньше(вроде всё знаю ),так и до срыва не далеко А ещё готовить стало лень,наверно из-за жары(+30),а так хочется мороженого пироженного,вафельку с шоколадом,ну в общем наверно депрессия
Желаю всем хорошего настроения и лёгких похуделок

Всем,приветик Прошёл ещё 1 день моей ДД,сегодня был БО:
Завтрак:дю-блинчик с желе творожным и кофе
Обед:рубленные котлеты с салатом из морской капусты
Ужин:жареная грудка с луком,помидор
1.5л воды
Удачных похуделок

Привет) Зашла с ответным визитом
Желаю дойти до заветной цели, и без срывов - они только все стопорят

Всем,приветик Ну вот,очередной срыв,просидела на ДД 5 дней вес был 73.0 и опять меня понесло,как же взять себя в руки,на весах уже 74.9, очень нужен хороший совет и не знаю как я продержалась на ДД 1.5 ГОДА(правда хоть и с фруктами)вес всё это время держался 72(один раз просидела на строгой диете МЕСЯЦ и скинула до 69.5) а теперь нужно кричать караул,очень уж не хочется вернуться в свои 104 ,
Я знаю,что вы сейчас скажите,что всё зависит от меня,но очень нужен хороший пинок
Желаю всем приятных похуделок

Инна, а почему не попробовать Лестницу Дюкана? На ней тоже худеют девочки, медленнее, но худеют. И вероятность срыва там мала. Почитай.
А срывы не есть хорошо - это застой на долгое время. И худеться не так уже будет