Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Nатали]

В общем вес красивый 55.0 и настроение отличное.

Самое главное, мой дружочек, что настроение у тебя отличное! А остальное - приложиться!

...О кошечках давненько не писала....

А мой что-то опять хворает... Подбородок обсыпало какой-то краснотой и на губе болячка... Вет сказала, что похоже на аллергию, поставила укол и велела оставить только сухой корм.
А бедная животина ходит выпрашивает консервы, в глаза заглядывает с немым укором... Жалко, но держусь...

ЦАловаю-обнимаю, твоя Натка.

Последний раз редактировалось Nатали 19 сен 2013, 05:45, всего редактировалось 1 раз.

[vodolei4nk]

Элюсик чини камеру на телефонке, так уже котеек повидать ахота такие они у тебя разные: и тебе ласково-нежная Марни

...
Марни у нас нонче Наша Нежность... любимица..... Творожное суфле она тоже оценила из мамкиной тарелки...

И тебе огородо скапытватель, Мичурину помощница

...По догадкам и наблюдениям МичЮрина - это она так в засаде газон бороздит - мушек , букашек ловит....

Ну и королева своя в доме, как без нее то

...... ну а Типпи , Наша Василиса Примудрая....
... - проходя мимо - А, опять зактрыто - нужно открыть - бац лапой подцепила , отковыряла и дальше задрав хвост пошла.... Порядошная , блин...

ну и о диетно-не диетоном:
а я вчера со своей варенники с творогом стряпала и тоже что б не обидеть съела один и похвалила, поскольку я только тесто заводила, ну и начинку смешивала, а лепила то Полюсик сама, ну как тут откажешься?

[gattta]

Эффик. Я тогда тоже о кошках. В поддержку голодающей Типпи. Моя ж тоже порядок любит, оказывается На днях с утра я, такая правильная, забурилась на кухню и давай кашеварить изо всех сил. Отвлекалась на сына, проверяла уроки. В двенадцатом часу Рыська села на пороге кухни и давая мявать. Понятно, что не есть просит - в миске еще еда есть. Зовет куда-то. Подхожу к ней - кошка трусцой в комнату и на меня оглядывается.... типа, ты, хозяйка, с курса не сбивайся, веду тебя правильно. Привела к разобранной кровати и села. И то на меня, то на кровать косится своими лошариками Вот, если бы не Рыська, так и простояла бы у нас неубранная кровать до обеда Проследила, как я покрывало заправляю - и гордо подняв хвостище, удалилась к сыну в комнату. Наверное, разбросанные игрушки убирать. А я-то думаю: что это Рысюнда так любит играть с его человечками да бакуганами?

[tilena]

Эля, вот ты пишешь, что много съела, а все равно голодная, пришла домой и еще съела немало. Как ты думаешь, может это организм хочет чего-то не по Дюкану и потому не может насытиться?

[alenkacan]

[Оксик]

Элечка, приветик!
Я тоже перестала наедаться привычными завтраком, обедом и ужином, хотя в перерывах делаю перекусы молочкой, на выпечку времени неть, занятая я работой и ремонтом .
Енто наверное плохая погода (холодно) и промозглость, вот и организма требует
Так что жуем, но всё нам полезное и нужное

[effi]

Приветик дорогушки зелёные лягушки ..... не , не , о чем я ...
Царевны все , красавицы, Красны девицы.... ой красны девицы тоже как то ...!!!!

Здрассте в общем, красотки и стройняшки ! ... так ща опять срифмую...

День , добрый , дорогие товарищи .

...ну и что мне дал вчерашний ЧистоБелковый день... с ужином до 18.00....
А дал он мне привес в 600г ....
Так , что после 3х белковых дней имеем 55.6 кг , вот так вот.. и это опосля завершения КД, с ходьбой, водой и безалкагольем.

Ходила вчера 9км со скоростью 6км/ч.
Кофе не пила
Воды 1.5 л
Чаю чашки 4 -
черного с утра,
на работе 2 кружки матэ с робиос , типа похудательного , но без сены смесь мяты, укропа,лемонной травы, ежевичных листьев, апельсиновых корок, корицы
вечером перед сном - "вери-берри" , типа каркаде с годжи, агаями и еще какой малиной... фруктовый в пакетике

Ела разного белка - творог 0%, яйца, криветки, мясо, грамм 100 -150 белка точно сьела.

В общем с Чисто-Дю завязываю , перехожу на ПП, ЗП и грязно-ДЮ.

Посмотрим , что из этого выйдет.


Лена - да , думаю моему организму не хватает разных элементов, каких именно кто бы знал - поэтому только от белка не наступает чувства сытости... ем больше , организм думает , что пипец голодуха настала - ему же голодно - и запасает всё что можно из творога и яиц.

А вот есть только мясо, рыбу и птицу без молочного - не могу.

И очень сильный упадок сил.

И так как всё таки хочу жить обычной жизнью , не на вечной диете , ну не могу я жить только на курице и рыбе, то продолжаю искать свое ЗдоровоеП/ПравельноеПитание.

Но по обьёму талия 65см , не 75см , как была в 58-59кг 3 года назад.


Сегодня обычное питание

Завтрак
1 яйцо,
помидоры
огурцы
1 малюсенькая с грецкий орех картофелина

кофе

Ходьба 3км до работы за 30мин

Кофе

Вода


На обед с собой
250г сухого польского творога 0% с ежевикой из сада

на перекус банка консевных крабов и 2 яйца.

На ужин не знаю что, - тыквенный суп наверно или говяжий фаршик, а может и то и другое.

[tilena]

Эля, вот тоже. Без молочки вообще не могу. И на консолидации мне труднее всего дается ЧБ день. Почти не могу его выдеражать до конца. Рыбу/птицу не хочу без овощей. Т.е. даже без сладкого легче, чем целый день один белок. Прям хоть делай какую-то передышку, а потом по новой. Конечно, в глубине души надеюсь, что ограничивая сладкое, останусь в прежнем весе. Беспокоит, что зимой особенно не погуляешь - очень боюсь скользкого.

[effi]

Лена , ты пожалуйста старайся!
Доведи Консолидацию до конца - это очень важный этап и его нужно пройти без нарушений.
В общем то если не нарушать - то вес держится долго.
Если нарушать не сильно (вино например на мероприятиях , в меру - то тоже держится).
Главное не нарушать хронически , а только по праздникам .... не , ну и не говорить , что у нас Каждый День праздник...
Жизнь конечно замечательна , но и в будни она тоже хороша.

Я сегодня в основном конечно белок жую , с ежевикой и помидорами/огурцами на завтрак.

И черный шоколад , так как очень болела голова , а сегодня делала очень ответственную , требующую внимания работу... с шоколадом работалось лучше.

Сейчас иду домой опять через 3км парк.

[ezther]

перехожу на ПП, ЗП и грязно-ДЮ.

Давно пора... еще буРРРный роман с Брином заведи ...и вот уж точно тогда ГРЯЗНО потанцуем,упругими попами мамби и ОДИ_озно крутя ( вечная память Патрику Свейзи )