привет, Ленок! Я сахзам растворяю в молоке -
примерно в 30г , капаю туда ванилькин ароматизатор и все смешиваю с творожком до конси сметаны. Раскладываю с силиконовые формочки для конфеток и убираю в морозильник. Они у меня постоянно в морозилке лежат. Я их уничтожаю в холодном состоянии. С горячим чаем или кофе - супер. Мне нравится. А на мороженое похоже

Понятно. Спасибо.)

Когда хочется кушать, я выпиваю стакан кефира с зам.сахара.)

Сегодня что попало ем, что придется. Кофе сейчас пью. Пустой не хочется, пошла и сделала творожную запеканку, это в восьмом то часу вечера. Расслабилась я в последние недели. Надо брать себя в руки.

вот вечером особо как-то хочется смолотить что-нибудь... Я стараюсь не есть поздно...но говорят, что на этой диете это условие необязательно соблюдать? Можно есть в любое время. Если жор подкрадывается, то лучше все-таки, я думаю, в топку чего-нибудь кинуть разрешенного, как ты кефир, например.

Ну да, на этой диете можно есть в любое время. Но я стараюсь после 19 ч все же не есть.

Итак...ба-ба-ба-бам!!!! АТАКА окончена! Результат - минус 5 кг!!!! Вот это я была мокрая сколько с меня слилось... Как же ж это приятно - менять на линеечке циферки
Сегодня я отправляюсь в КРУИЗ

Наверх я всех свистала , концы отданы , паруса подняты, камбуз приведен в порядок, на берегу все получили команду "ЦЫЦ!!!", стрелка компаса установлена на направлении КРАСОТА И СТРОЙНОСТЬ, попутный ветер пойман! Судовой журнал открыт! поплылишли!

Леночка, поздравляю с КРУИЗОМ!!! И с таким замечательным отвесом в 5 кг. Теперь у тебя начнется еще более вкусная жизнь!

Привет Лена! Я тоже недавно начала! Сегодня 2 день атаки Будем присматривать друг за другом Я тоже о спортом не очень Удачи нам!

Лена, урра! Поздравляю! За атаку 5 кг, супер-пупер результат! Молодца! Очень за тебя рада.