Даша, приветик, рада видеть тебя в гостях!
Во-первых, после тренировки у нее у меня просто невероятное удовлетворение в душе и в теле... Приятная усталость, ощущение счастья, я просто летаю Никогда ранее такого не было. Я просто люблю себя и весь мир и улыбаюсь
В вс к другой тетеньке сходила - было просто моральное удовлетворение, что я это сделала - и все...
Ну и во-вторых, она просто очень харизматичная женщина, даже просто разговор с ней заряжает позитивом
Как то так...

Привет стройняшки!
У меня сегодня снова МЕГАОТВЕС!!!!
- 700г!!!
И между прочим это после средования))) так что у меня есть все шансы на победу
Вчера был БО по общему меню средушечек:
салат из вареный яиц и огурца
курица с овощами на пару
сырники запеченные
(после овощей на пару меня одолел голод, и я съела припасенные крабопалки 100г, т.к. вечером ужина не предвиделось - тренировка)
после трени пришла в 21-00 и выпила протеина)

Тренировка вчера была Interval у нового тренера, ни че так, в принципе, только народу сильно много на 19 часов было. После трени мокрая насквозь вышла, даже лифчик выжимать можно было

Вот и вылилось отсутствие ужина плюс тренировка в минус 700!

Саша поздравляю с отвесищем!!!!

Молодец, Сашенька! Давай кто первый до 78 дойдет !

Девочки!!!! Я победила в средовании!!! с первого раза!!!

Теперь раздумываю над меню на следующую среду
Сегодня на весах по нулям после вчерашнего МЕГАОТВЕСА)
Сегодня ЧБ:
яишенка с фаршем
сырники печеные
курица гриль
сырники печеные
курица гриль

Давай

Смотри че у меня на графике Доганяй

Ух ты! бегу бегу, даже лечу за тобой

Привет девчули
У меня сегодня -400
Уже где-то там вдалеке замаячило 78))) я к ней лечууууу
А еще маячит новый статус ИМТ) когда уже уйдет это противное: ожирение 1 степени
А еще у меня неприятность
В вс неделю назад ходила на треньку - силовая+стрейчинг (первый раз на такой была) и потянула спину( потом еще в среду пошла на интервалку и капец, спина отстегивается третий день теперь не напрягаюсь, на треню не пойти, я в печали стреляет в пояснице, когда встаю, прежде чем пойти, приходится постоять попривыкать
Если за выходные не пройдет, пойду к врачу. Так на треню хатююю
Эх, пойду похожу по парку интервальной ходьбой, хоть это мне можно делать и нужно!

Кстати, я обещала себе, что как скину 5 кг - куплю себе новую сумку! Осталось 900г) Вот куплю сумку, буду себе поощрение за вторую пятерку придумывать наверное, это уже будет что-то из одежды, помню в 73 я себе так нравилась