Маша, привет! У тебя прекрасный результат, поздравляю!
Скоро меня догонишь!

да очень хочется первую десяточку))
но всему свое время)

Вопросы по уходу за кожей.

Не секрет, что при потере веса есть риск получить не очень привлекательный вид кожи. Она не всегда успевает подтягиваться так быстро как мы теряем кг)
Поэтому желательно ей помогать)

Очень сильно подтяжке коже способствуют массажи, особенно это касается рук и "крылышек". Так же в помощь вам обертывания для упругости кожи.

Их можно делать из моделирующих масок для тела, из антицеллюлитных гелей, из обычной глины. Для этого понадобиться пищевая пленка.
Делать можно на все части тела 2-3 раза в неделю)

А еще чудесная вещь в помощь похудению - прессотерапия)

Привет!
Меня зовут Мила,хочу вступить в ряды "тающих ,на глазах изумленных зрителей" Немного о себе.Живу в Москве,много раз пробовала сидеть на разных диетах,на последней "Магги"сбросила 7 кг,но за это лето их опять вернула...проблема как и у многих удержание достигнутого результата,надеюсь Дюкан поможет!сейчас вешу 71 (2 дня атаки - 1.2 кг)с понедельника -отправлюсь в Круиз и хочу возобновить занятия с Джиллиан Майклз.Конечная цель 58 кг.С удовольствием почитаю советы бывалых,жду поддержки таких же начинающих как я.

привет!уверена, все получится) здесь у всех хорошие результаты) и все легко и непринужденно)

Спасибо за положительный настрой!

Сегодня небольшой плюсик, сначала не поняла, с чего это. А потом увидела)КД) ну и отлично, небольшой перерывчик, правда и ванны придется прервать(

Если не трудно киньте плиз ссылку про ванны,не могу найти, пока еще плохо ориентируюсь на сайте
И еще вопросик:для выпечки нужно ли молоть отруби в муку,или лучше оставлять их в первозданном виде?

viewtopic.php?f=16&t=1054&p=48647#p48647

вообще думаю, что можно молоть) но они разные бывают, есть мелкий помол сам по себе, есть крупный

Добрый всем денек!
Отвесики все-таки продолжают радовать)
и уже почти -6кг)
Ничего не нарушала) Но вчера очень хотелось) Сынуля по вечерам ест кукурузу, а я ее так люблю, прям не могу. Очень хочется))
Может побалую себя на -10 кг, чуток) И яблоки... очень хочется.
А так нашла сегодня ветчину нежирную, теперь с завтраками не будет проблем)
На обед сегодня фаршированные перцы)