Попытка №2

[della]

Ну давай, надеюсь хоть так нарушать не буду, чтоб стыдно не было:)
Самой обидно сил нет, на диете уже 10 дней, а за это время результат мизерный.

[della]

сегодня осознала, что я невероятно соскучилась по мучному сладкому!
пол дня ковыряла рецепты и нашла в группе в контакте именно то что мне надо:
2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
1 ст.л. кукурузного крахмала
2 ст. л. сухого обезжиренного молока
1 ч.л какао
2 яйца
2 ч. л. разрыхлителя
3 ст. л. обезжиренного мягкого творога
сахарозаменитель

Смешать отруби, крахмал, сухое молоко, разрыхлитель, какао и сахарозаменитель. Отдельно взбить 2 яйца и творог. Соединить 2 смеси.
Переложить тесто форму.
Выпекать в духовке 180*С около 20 минут.

Правда сухое молоко я заменила на такое же кол-во пудинга из пакетика, а пшеничные отруби опять-таки овсяными. У меня тесто не поднялось, получились коржики, но ооооочень вкусно. Один сделала шоколадный, а второй с лимонной цедрой. Жаль что так быстро закончились эти кусочки, в которых моя норма отрубей на сегодня:)


А еще я по утрам перестала мочь проснуться. На работу вообще на 10, но хожу на 12, не могу проснуться раньше:( Скоро будут проблемы. Надо видимо витамины купить, а денег нет, аванс не дают. В общем замкнутый круг какой-то

[della]

Кексы.. ну как же так, все ведь правильно, только из разрешенных продуктов. Каким образом утром на весах 67,1?????
Практически вернулась к самому началу:(

[della]

От чего-то болит печень((

Из еды:

Вчера
Завтрак - Карп из духовки
Обед - Салат (помидор, огурец, тунец, перец, краб. палочки)
Ужин - Салат, куриный шарик, кекс

Сегодня
Завтрак - тыквенный суп-пюре, кекс
Обед - 2 куриных шарика и маринованные огурчики

[holly]

Делла, с рецептиком кексов все в порядке, единственное крахмала кукурузного нам только 1 ч.л. в день можно. Но не думаю, что от этого такой был бы эффект. Может просто от соленых огурчиков застой воды. Посмотрим, что завтра будет. Зашла к тебе покаяться, сегодня в ЧБ день добавила в салатик соленый огурец Ну не буду больше.

[della]

holly
так у меня кексы на 3 дня были по норме отрубей))
сегодня буду снова делать))
я думаю твое нарушение несильно страшно, вот что я чудила на выходных.... пятница - мартини, суббота - пицца, воскресенье - макдональдс!!! Как само собой застой веса, сегодня 66,2... ну радует что хоть не набрала:)
Так что продолжаю дюканить и не нарушать. Все портят встречи с друзьями:( Придется от них морозиться некоторое время:(

[holly]

Делла, ну ты даешь! Я по себе вижу, что каждое даже незначительное нарушение и организм сразу же себе потерянное возвращает и все усилия абсолютно зря. Давай не расслабляться, тебе так вообще чуток потерпеть и можно себе всякую гадость позволить на консолидации в пиры !

Зато результат какой будет! И потом, если так же нарушать не будешь, будешь стройной на всю жизнь!

[della]

holly
Все-все, взяла себя в руки) и сразу получила результат -500 г
Итого сегодня 65,7
Спасибо, что помогаешь мне не отбиваться от рук)) Это очень помогает)

Вчера снова готовила кексы) Недавно специально для этого купила формочки)


Сегодня наконец долгожданные БО дни))

[Tanastar]

Леночка, приветики!!! Очень хочется тебе помочь , ты должна понимать, твои нарушения могут сказываться на весе и через несколько дней. Я до замужества очень часто сидела на диетах, особенно 1200 ккал, очень было тяжело, так как почти каждый день зависали с друзьями. Очень любила клубную жизнь, поэтому если нарушала, на танцпол и до утра, вот тогда вместо привесов были отвесы, и еще если уже приходиться выпить, то лучше выпей водочки с Колой-лайт чем пиво, мартини или шампанское. А на этой диете себя в еде ограничивать не надо, возьми перед встречей с друзьями, если там не будет возможности поесть Дю еду , хорошенько покушаю, а уже с друзьями просто проводи хорошо время. Если есть возможность, возьми с собой в сумочку пару кексиков, или конфеток, на тот случай если будет невмоготу. У тебя обязательно все получится, а с друзьями надо общаться, дело молодое, дома еще насидишься, разве что можешь взять паузу на пару неделек, чтобы войти в ритм, а там уже легче будет

[della]

Спасибо за поддержку) Я как раз паузу и имела ввиду))
Брать с собой Дю-еду не очень удобно, тк обычно гулять еду сразу после работы, а водку пить нимагу савсэм( невкусно)) и желудок на нее очень плохо сразу реагирует - сгибаюсь пополам.
Лучше вовсе не пить))