А девочка созрела....

[ezther]

если печень(желчный) все же беспокоит,то глянь 1м глазом в СССРные Лечебные диетические столы ,тебе номер 5 нужен. И то,что там запрещают пока и временно перенеси на ДЮ-питание.
На лестнице морально проще,но ...будь готова,что при переходе может быть и тормоз,тк изменится приток "калорий" в сторону увеличения,те и про минимально необходимую физ. нагрузку не забывай , если боль не мешает .

муку из овсяных отрубей(состав:отруби овсяные)-подойдёт для выпечки?

Можно БЖУ "муки" и отрубей сравнить, если указаны - есть разница или нет