Сегодня - 100г на весах, итого снова 62.6кг за вчерашний день поста.

На улице не гуляла, ела гречку на обед и ужин, за остальной период было съедено два яблока, 6-7 мандарин и 3 маленьких кусочка шоколада

Мне тоже показалось что вы мало едите:) Это не помогает похудеть быстрее - проверено:)

Ну вообще я ем столько, сколько мне хочется. Может мне надо хотеть больше есть ? Правда, я себе не ущемляю

Юля, мне тоже приятно с тобой общаться

Не расстраивайся по поводу +. Всё уйдет.Тебе везет , яблочки и мандаринки кушаешь))) Ты главное не бросай диету, а то мне будет скучно

Юль, почитала твой рацион... Мне кажется, я просто обжираюсь. )
Дюкан вроде говорит, что его диета строится именно на потреблении большого количества белка.

Я просто сейчас пощусь 4 дня. А в дни диеты я ем белка достаточно, на завтрак омлет из трех яиц, днем рыбу, вечером мясо или наоборот.

Ну что же, сегодня у меня тоже день подведения итогов, закончилась 3 неделя круиза.
Сегодня на весах +300г, 62.9 кг.

Стартовый вес 65.4 кг

итого:
Атака 5 дней -1.9 кг 63.5 кг
1 неделя -700г 62.8 кг
2 неделя +200г 63 кг
3 неделя - 100г 62.9кг

Вчерашний день меня подвел, так бы было 62.6 кг... ну что же, что есть то есть, во вторую неделю были месячные, сейчас пост. Но надо идти дальше! После поста устрою себе два белковых дня, посмотрим тогда на результат.

Но все же я очень рада, так как для меня и 2,5 кг это результат! Столько я весила до беременности, ура!

Поздравляю с хорошим результатом

спасибо Лена! держимся дальше!