Всем хорошего вечера!
Сегодня уже виден результат, на весах 66,7 кг Завтра подведу итоги за неделю. Сегодня перешла из 1/1 на 2/2, надеюсь пойдёт лучше.
Такое у меня сегодня замечательное настроение, захотелось приготовить вкусняшку, полазила по сайту,нашла много интересного для себя. Наделала Дю галет, сосиськи hand made, и куриные котлеты. Котлетки улетели сразу...такааая вкуснятина получилось, завтра хочу сварить сосиськи, тогда отпешусь )

Возможно отвесов небыло из-за молочки? Попробую без творога и йогуртов пару деньков.

Урррраааа, товарищи!
Теперь спокойно могу отчитаться за неделю, вес сдвинулся и отвесик получился - 900гр, что очень радует
Сижу жую вчера подготовленные hand made сосиськи с яичком, галетой с травками и коофе как классно худеть!

Сосиськи получились уж очень белыми, но очень вкусными, надо подумать над цветом....я не добавляла в них ничего кроме белка, горчицы и специй. Интересно,будут ли домочадцы мои жевать их? )

Я сама себе удивляюсь, за почти 2 недели я не слопала ни одной конфетки, ничего запрещённого в рот не положила (как бы мои не старались ). Я собой горжусь!

Молодец ! А про цвет колбаски - гыыыыыыыыы теперь и ты будешь, как в древние сов. времена(солью смешанной с нитритом) подкрашивать ее до ЗДОРОВОГО цвета поросенка ... веротяно....свеклой ?
Не зацикливайся на сладком , у нас оно есть СВОЕ,дюююшное - утром , особо, если потом по магазинам пойдешь, сьешь что-то вкусненькое и точно весь день на ДРУГОЕ И не потянет !

ezther, я вообще не зацикливаюсь...с Дю столькими вкусностями можно себя баловать. Постоянно творю что-нибудь на кухне.

Каждое утро пеку себе галету- лепёшку вместо хлеба в микро.
1 яйцо
2-3 ст.л. йогурта(молока,творога)
1 ч.л. пекарского порошка
2 ст.л. овсяных отрубей
сушёные травки (базилик, петрушка,укроп), чеснок, лук (у меня есть набор итальян. трав,там всё намешано уже)

Всё смешиваю, выливаю в крышку и в микро на 4-5 минут, получается блин...оочень душистый и вкусный. Никакой соли не надо,травки очень приятный вкус дают.

Очень хорошенький рецептик,надо обязательно попробовать!Сегодня первый день "атаки" надеюсь выдержать!

Добро пожаловать в наши ряды Дюкнутых ! Всегда рады!
Сколько дней Атаки тебе Дю расчитал?

Этот рецепт хорош тем,что и вместо хлеба и дневную норму отрубей съедаешь

Рассчитал 4 дня атаки,не знаю как продержусь,завтра выходные все дома,все будут ходить жевать))).Очень рада что присоединилась к вам,спасибо!

Ну это не страшно! Я на выходных стараюсь готовить ту еду, чтоб могла кушать вся семья, тогда очень легко соблюдать. Например можешь курочку замариновать в кефире и специях и в духовку, испеки муфинов. Удачи!

Всем привет!
Ну я приятно порадовалась сегодня, не смотря на то,что я вчера позволила себе немного запрещённого, вес пополз вниз итого сейчас я 65,9 кг.
Ездили по-магазинам сегодня, накупила всякой вкуснятины себе на неделю вперёд
Хочу попробовать Аццкий коктейль, но вот проблема в том,что кефир нашла только 3,2% можно такой попить немного?

Вообще 3,2 - это очень много. Но ты знаешь, как жирность снизить? Разбавляешь 1 к 3 водой и жирность будет уже 1%. 1 к 6 и жирность уже 0,5%. )