Доброе утро девченки )))) Сегодня результат нулевой ....... с одной стороны хорошо что не +, а с другой жаль что не -!!!
Проведем анализ вчерашнего дня было съедено: утром запеканка из творога (получилось неплохо, но фотки сделать не успела), днем 4 крабовые палочки, вечером рагу из куриного филе с овощами, плюс кружка кофе и зеленый чай. Из физических нагрузок 3 часа хождения по магазинам и приседания. Вроде все.
Может у меня что то лишнее было ??? Как думаете ???

приветик.... а сколько всего жидкости в день выходит? чо то днем 4 крабопалочки - это не сурьезно... у меня методом научного тыка выяснилось, что если основное кол-во еды падает на день, то вечером не так и есть хочется, а утром результат лучше...

Доброутро)
Для меня вот например, чтобы получить "-" утром лучше вечером не есть или есть, но поминимуму. Так что всю свою трапезу стараюсь перенести на утро и день

Зеленого чая литра 2 не меньше плюс 200 мл кофе и так вода может 200-300 мл. В обед так получилось потому что бегала по магазинам и больше ничего разрешенного на глаза не попалось ((((

Я днем редко ем привыкла почти без обеда пока доча грудной была, а сейчас перестроиться еще не могу: поэтому ем утром и вечером часов до восьми, а спать ложусь не раньше тринадцати.

пьешь ты хорошо... а вот с количеством еды днем все же постарайся... попробуй... и уточни, во сколько ты спать ложишься?

Я вообще несколько лет не обедала совсем. Ела раз в день - вечером. Но как перешла на эту диету, распорядок поменялся
И это... режим питания наушать нельзя!!!!

Извините за описку спать я ложусь не раньше 23 00.
Попробую днем кушать ))) Спасибо за советы.

конечно, попробуй... ведь нам так хочется, что бы у нас были шикарные результаты... отвесов тебе сногсшибательных... заходи в гости, поболтаем...

Спасибо))) и вам всем отвесов ))))