Танюш! Я нашла, но с трудом сухое молоко.
На счет чередования: Я тут решила 5/5 ( что более еффективно), но девочки пишут - тяжело, да и как-бы кожа не обвисла.. Так что пробую сначала 1/1, потом на 2/2 перейду. Посмотрю.

надо попробывать 1,1 а потом со временем может и 5,5)))

АГА

будем пробовать...слопала омлетик из микроволновой печи...ням-ням....

а я шпинатиком поужинала))

а я не люблю шпинат... мне б что нибудь более жизненное)))мясо,яйца,рыба,огурцы,помидоры,капуста,кабачки.вот моя основа)))а так вообще еще фрукты были)и сеемечки...)))

А я обожаю шпинат!!!! Вот с фруктами посложнее будет. Как это черешенки не поесть, абрикосов, персиков, слив, яблок, клубнички.. Слезы наворачиваются, что этого нельзя . И арбузы тоже табу, наверное.. Вот тут Дюкан обделил, так обделил..

это точно...зато потом,когда пройдем весь путь,оторвемся))))

Это точно!!! Если еще учесть , что я работаю на большой фирме, которая импортирует овощи и фрукты - проблем осенью, зимой не будет! Я этой зимой мандарин,яблок, грея и апельсин наелась по самое не хочу Виноград и бананы не очень люблю, а то бы и их хомячила. Цены для сотрудников - копеечные-то!

ням-ням фруктики