Воля к победе крепка... а вот с результатами не очень пока - все без изменений(( вес 89,7 ОГ -101 ОТ - 85 ОБ - 115 Можно, конечно, спихнуть, что замеры производились после 3-х БО дней... из-за больницы мало двигаюсь + таблетки... но... сегодня во сне ела картошку "по-деревенски"))) говорю, мне 5 штук!!! мне в ответ: ты ж на диете?!!!... съела одну.... и как-то она не доставила мне удавольствия.... остальные не стала есть)))) Вот тебе на!!! во сне согрешила - нет отвеса!!!)) К положительным моментам можно отнести то, что начала для себя готовить)) в холодильнике постоянный набор продуктов - вот и тасую их творчески)) чередование 3/3 - какого либо дискомфорта или тяги к запретным плодам не испытываю)) Стройнею дальше!))
Ptichka писал(а):Но целый месяц нет изменений(( правда, не жирею - уже хорошо)) Марин, было у тебя чередование 3/3 - ты перешла с него? почему?
Может организЬм затаился Я перешла с него, где-то уже когда скинула десятку потому что начались какие-то плюсы и застои и вот Иришка (шайтанчик которая) посоветовала сменить режим для разнообразия вроде помогло и уже до конца круиза я была на 2/2
Я из-за этого застоя тоже думаю уходить с 3/3((..... на 5/5 - если организьма не хочет по-хорошему, будет жестко по-плохому)))) 1/1 мне не удобно, т.к. я не умею готовить "на раз") а до третьего дня не все доживает) Радует одно - нет мыслей слопать тортик или отужинать в макдональдсе))) Кстати, пикантная подробность - на лице периодическа стали появляться прыщары с большими белыми головами(((( от чего это может быть? жир решил таким образом покидать мое тело??((
Ура-Ура!!! мы таки побеждаем)) вс - итоги за неделю: в упорной борьбе отбили у организма 1 кг и по 1 см с талии и попы)) вес - 88,7 ОГ - 100 см ОТ - 84 см ОБ - 113 см Дети у меня на (голодных)) глазах лопали коктейль из морожного с соком и дыню.... устояла!!!))
Вс - контрольный взвес и замер... неутешительные итоги - все стоит на месте(( ни грамма и ни сантиметра за не делю не ушло(( Слава Богу, что и не прибыло) Нарушений не было!!! подумываю перейти на чередование 1/1 (четн. и нечетн даты, что б не путать)) и просто терпеливо ждать, определенного Дюканом января - конца моего круиза - без взвешиваний и без нервотрепки) Кручу велик по 40 мин в день (стараюсь не пропускать)) и по утрам делаю упражнения из Юриной программы (http://www.youtube.com/watch?v=d33S7Ptr ... playnext=1) Стала ощущать себя в пространстве как-то миниатюрнее и легче)) Но почему же см не уходят?? (((
Monetka писал(а):что, и вес и объемы стоят?? месяц??
Спасибо, Лера, что откликнулась)) за последний мес. с груди ушел 1 см, с талии -1см, с бедер - 2см... а всего с начала дю-еты 15.07 - ОГ -8см, ОТ -10см, ОБ - 5см..... маловато((( и вес всего -4,5 кг((
за месяц 4,5 кг- вполне нормально! у меня тоже так уходит. А объемы у меня тож встали последнее время... первый месяц сдувались а сейчас - нет. но я думаю со временем сброшенные граммы сложатся в килограммы, а килограммы перейдут в сантиметры куда они денутся, уйдут как миленькие, так что ты не теряй бодрости духа
Молодец, что тяги нет 
а 3/3 - я тож начинала с такого режима 
