а не замахнуться ли нам...))

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

таши писал(а):

шайтанчик писал(а):

Maroschka писал(а):

Наташа, приветики!!!!!! Как настроение, боевое?! :victory:

таши писал(а):

У: лепешка из отрубей с мягким творогом и малюсеньким кусочком соленой семги

Извени, но маленький совет. Старайся всё солёное вечером не есть. Даже когда на Круизе начнутся БО, овощи на завтрак и в обед. На ужин всегда чистый белок!!! Овощи и соль удерживают воду, весы на утро могут огорчить.

молодец.... истину глаголишь..... :friends:

и еще помните о соотношении в БО овощей и белка.... :yes4:

но мы так бедную Наташу запутаем..... :mosking:

она пока с атакой разбирается.... :yes4:

Ириш, солнце, нас не запугать :ok:

и вообще советы штука хорошая, вкупе с поддержкой, да и так...поболтать))

оооооооооооооооо.....стройнеть болтая, это здесь..... а еще стройнеть все время что то лопая..... :laugh3:

таши

Maroschka писал(а):

таши писал(а):

Ленус, заметки приняты к сведению и учтены))
пошла собаку разбужу да помою, а то она как домой со мной приехала, спит уже часа три...убегалась))

Натусь, собаку покажи нам, какая у тебя. Люблю я эту живность :blush2:

Лен, ши-тцу у меня малюська еще четыре месяца, выложу фотку обязательно)

Ириш...не похудение....мячта..... :friends:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

таши писал(а):

Ириша,спасибо, дорогая)... :air_kiss:

да не по чем..... :parting:

это ж.... дюкановка дюкановке - друх, товарЫш и сестра.... :friends:

таши

шайтанчик писал(а):

таши писал(а):

Ириша,спасибо, дорогая)... :air_kiss:

да не по чем..... :parting:

это ж.... дюкановка дюкановке - друх, товарЫш и сестра.... :friends:

Эх...товарыш...... :friends:

таши

Итак, сегодня третий день атаки..приехали с детенышем из бани, все такие воздушные)

З: блинчик из отрубей с йогуртом, пара краб. палок,кофе с молоком
О: котлетки из курицы с творогом и йогуртом
У: куриный супчик с краб. палками :smile3:

Maroschka

Натусь, приветики!!! Забежала в гости! Как твои успехи за атаку, как настроение?

таши

да усе в норме...вчера правда посетил меня Жора вечером, я уж испугалась что как обычно без порции сладенького не уймется...так нет жа....хватило пары куриных котлеток))

З: отрубная лепешка, курогруди в кефире
О: кета отварная
У: вареное яйцо, крабопалки

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Наташ.... ты только не голодай.... :friends:

ешь.... может быть и жора приполз поэтому.... :yes4:

на этом этапе кушай все дюкановское.... голодной не будь.... :yes4:

тебе должно быть сытно.... кушать 3 раза в день это маловато... :scratch_one-s_head:

вводи еще парочку перекусов.... :yes4:

обязательно.... :friends:

таши

Ириш, я не голодаю...и приемы пищи пишу довольно относительно..растянутые они у меня получаются, я ж существо жвачное (сейчас правда хищное жвачное)...мне проще сейчас полкотлетки, через час еще полкотлетки....чем сесть и сразу три слопать..а жора давняя проблема(многим я думаю знакомая) и чаще всего я на диетах из за него и срываюсь..пока проносит вроде) и еще я поняла что взвешиваться каждый день не для меня, результат не может ведь быть ежедневным, а его отсутствие здорово расхолаживает....надо еще проверку праздниками какими нибудь пройти, а так вроде нормально все...сегодня последний день атаки

З: лепешка, молоко
О: заливная рыба (не гадость))
У: печенка куриная в кефире, молокочай

reginaroma · Круиз с 10.07.2014

Привет Наташ! И мне приятно познакомиться! :Rose:

Добавила тебя в закладку, буду читать))

а не замахнуться ли нам...))

Кто сейчас на форуме