закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 26

Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

10 дек 2012, 13:20

Недавно были проблемы по части туалета, может поэтому.

Мариш,вот именно по этой части,кефирчик тебе и поможет.... :yes4:


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

10 дек 2012, 13:22

Прогулялась до аптеки купила себе витаминки
Изображение
В аптеке говорят, если я уже принимаю "специальное драже Мерц", то эти пока не нужно, в Мерце тоже комплекс всех витаминов есть. После Мерца сделать перерыв в 15 дней и пить эти.

А еще зашла в магазин напротив аптеки и там обнаружила селиконовые формочки. Купила себе "Сердечки" :blush2:
Изображение
Для будущих конфеток или мармеладок.


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

10 дек 2012, 13:25

С конфеками конечно не увлекайся, это как говорится для подсознания :girl_haha: , но я именно в этих конфетках не нашла ничего, что могло бы повлиять на привес. Ждём до завтра :victory:
Селиконовые формочки очень нужная вещь в нашем питании. Если у тебя ещё нет, то купи небольшие для кексиков и для хлеба.


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

10 дек 2012, 15:15

Почитала про проблемы со стулом, заранее боюсь, т.к. есть хроническая трещина :cry: После работы побегу в магазин за кефиром...


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

10 дек 2012, 16:50

Маришка, не переживай заранее, кушай отруби, пей кефир и воду, всё будет хорошо


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

10 дек 2012, 17:45

Мариш, привет!
Кефир - наше все, особенно для кишечника. Я с утра выпиваю обычно и все ок с мебелью :yes4:


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

10 дек 2012, 19:25

>>Кисуля<< писал(а):Почитала про проблемы со стулом, заранее боюсь, т.к. есть хроническая трещина :cry: После работы побегу в магазин за кефиром...


у меня на Атаке были такие же проблемы, перешла на Круиз
и все наладилось :yes4: . удачи!


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

10 дек 2012, 20:58

Спасибо девочки, поживем - увидим :smile3: пока глухо.


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

10 дек 2012, 22:04

Третий день Атаки подошел к концу, я ужасно устала и хочу спать.

Стакан минералки перед завтраком
Завтрак - стейк из семги, амлет из 3 белков с петрушкой(все это запивая стаканом воды), кружка зеленого чая.

2 Завтрак - 100гр йогурта Valio 0% с овсяными отрубями 1,5ст.л.

Обед - половинка куриной грудки + в течение дня на работе 1л воды

Ужин - Кальмары ~200гр, маленький кусочек гарбуши, запивая 0,5л минералки.
Чуть позже
Зеленый чай и 1 молочная конфетка :)


Посмотрим чего завтра будет, всем сладких снов :dance2:


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

11 дек 2012, 04:01

Мариночка, привет, как у тебя сегодня? Отвес есть?


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 26