Я тоже тебе радуюсь, здорово, что зашла. Счас посмотрим что там у тебя с отвесами привесами. И есть ли с чем поздравлять

Ты давай соконтинентница, не подводи, а то гляди Европа с Евразией рвутся вперед и по пути теряют вес тоннами, а нас тут пока немного, мы должны им хотя бы килограммами наступать на пятки!

Ну вот(( подвожу но обещаю исправиться и отработать спортом! Долой кока-колу и пудинги! (Написала она, сидя с набитым пузом и вкусом карамели во рту )

Не знаю, то ли плакать, то ли смеяться!

С отвесищем!

Лиля с отвесищем !!!

Это ты круто...

Ну что, полет нормальный? Как самоощущения?

Полет нормальный.
Падаем.
Можете поздравить с привесищем .
Вчера +700, сегодня вес стоит.

Отчитываюсь.
Не нарушала.
В день большого привеса была дома, жевала в течение дня все дозволенное, но как-то не насыщалась. Вечером уже, чтобы не перебрать на ночь съела 2 йогурта и все равно улеглась с ощущением какого-то дискомфорта, организм мяса уже не хотел никак, а другим не насыщался. Ну, больше я ему и не подбрасывала и вот с ура он мне отомстил. Воды выпила 1.5 + пару чашек чая.

Вчера был ОБ, но моталась целый день по работе, перекусывала по случаю, на
обед был запеченый лосось огур, помид, чай
ужин постный борщ (конечно, без картошки), творог, йогурт
но было это уже часов в 9, а в 12 пошла спать.
Сегодня вес стоит.
Грустненько.

Может это и нормально, но как сбросила 4.6 на атаке, так и кручусь вокруг этого веса на круизе уже больше недели, то вверх, то вниз. Правда, и питание не всегда идеально распределено в течение дня, но нарушений в принципе не допускаю, воды пью не очень много, но тоже по норме 1.5-2л. Но вчера было мало, едва 1.5, некогда было.

Девочки, конспектирую ошибки и промахи.

Я надеялась, что ты посмеешься .
Ладно, в следующий раз буду писать в скобках что делать.
А теперь ты мне подскажи, что это со мной такое происходит и почему я схожу с рельс, все же так хорошо начиналось и не такой уж у меня маленький вес, чтобы организм зажимал его от жадности. Та мне тут еще раздавать и раздавать налево и направо, а он жмется паразит. И как его пихануть на подвиг, а?

ну так это ОБ был, после него очень часто привесы.
И проще писать полностью рационы, чтобы понятно было, где можно споткнуться. Вот я бы суп вечером не стала бы есть, ну, может, и ошибаюсь...

И я вот воду пью как слон на водопое-намного больше 2 литров-организм сам требует.

У меня резко затребовал воду на атаке. И вообще на атаке все так здорово было: мясо в удовольствие было, воды хотелось, вес уходил как по расписанию. Счас как-то сбоит, а мне хочется потрескать разного. Но я себя взнуздаю, это не супер сложно, чтобы не есть недозволенного, но мне кажется, что надо начинать себя ограничивать, что-то много я потребляю в течение дня.
Вот посмотрю на твое меню, вроде, совсем немного и ешь, и очень четко пишешь меню. У меня четко меню пока не получается, вечно в течение дня что-то добавлю или заменю на другое. Расскажи как у тебя получается так четко написать и так четко все съесть? Я ориентируюсь в принципе на то, что у меня уже есть или я могу приготовить на завтра, а потом втечение дня потребляю. Говорят же "не голодай", может я это как-то не так понимаю? Сразу скажу, что не переедаю, но насыщаюсь до "не хочу", нормально, голодная из-за стола не встаю.