вот это нас потрясло!!!

я взбиваю белки для тортика, и тут как начало трясти, в эпицентре в 231км от нас 6,5 баллов было, у нас говорят 3-3,5, но мы ощутили все 6. При чём 3 толчка было, один сильнее другого.


страшно.... сразу есть захотелось...

нас продолжает трясти, у меня на нервной почве аппетит появился бешенный. Ужас!

сегодня разговаривала с подружкой, она жалуется на сильную усталость, думает что от диеты, у нас ни у кого такого не было. Наоборот чувствуем себя намного лучше. Даже не знаю, что ей порекомендовать.

что то животики у нас с мамой стали шалить, небольшие ураганчики устраивать. Из новых продуктов введён только Дю-хлеб.
Не ужели от него?

Сестрёнка его не ест, ей не понравился, и у неё всё в норме.

со вчерашнего дня я в депрессии....

утром взвесилась 64! я так обрадовалась

потом съездили на базар и наконец то прикупили электронные весы, радостные приехали домой, я встала, а они показывают 65,9

при чём только у меня такая разница между весами, у мамы и сестрёнки, электронные наоборот показывают меньше.


я в горе...

депрессия моя затянулась...
а сегодня вообще фигово было, голова кружилась не по детски, я напугалась, что давление упало, и рядом ни кого, пришлось подручными средствами исправлять положение, итог: 3 шоколадки Мерси, 2 кофе 3 в 1.
я если честно подумала что сахар так упал, но увы... результата не последовало, пришлось просить сестрёнку чтоб она за мной приехала, кое как высидела на работе. Дверь в туалет чуть головой не снесла. Так меня шатало из стороны в сторону...
а приехав домой, оказалось, что у мамы тоже самое. Видимо на погоду, посмотрю как завтра будет самочувствие.

с утра вроде самочувствие ни чего так, посмотрю что дальше будет.
Поменяла опять линеечку, на вес, который показали сегодня с утра электронные весы, буду по ним ориентироваться (смирилась вроде). Мама тут насмотрелась передач про похудение, диеты, и теперь меня ругает, что я ночью ем (где то в 12 ночи мне нужно обязательно что-нибудь съесть, иначе мой желудок не даст мне уснуть). Ем конечно не мясо, выпиваю молока или йогурт, вчера кусочек запеканки твороженной съела. Ну не могу я иначе. Дюкан же не запрещает!

всем добрый вечер.

видимо мои новые весы, решили меня с ума свести

у мамы с сестрёнкой вес показывают нормально, и всегда одинаковый (раз 5 встаём на весы), для большей точности, у меня все 5 раз разный вес.

у мамы уже -7 кг!

Почитала я сегодня некоторые темки, много где советуют расписывать рацион свой, попробую:
ЧБ день.
Завтрак: Дю-хлеб с малосольной сёмгой и ещё какая то рыбка была белая. Кофе. Кусочек конины отварной.
Обед: Чай с кусочком творожной запеканки.
Ужин: запеканка из говяжьего фарша с луком (при кушанье, лук убирался), яйцом и молоком, и майонезом обезжиренным, 1,5 блинчика, и 1,5 стакана кока-колы лайт.
Десерт: чай с желе из йогурта.
На ночь: кусочек мяска (как посоветовали девочки) пол стакана не сладкого компотика (знаю что фрукты нельзя, но очень сложно без них, вот решили не сладкий компотик сварить, посмотрим как организм себя вести будет).

Сегодня очередной спор дома был, денег не хватает на продукты. Усложняется всё ещё и тем, что сестрёнка не ест рыбу и печень, мама не может есть потрашки куриные. Пришлось опять закупать мясо и куринные грудки.

Сегодня БО.
1. Завтрак-обед: блинчики с мясом и кофе.
2. Полдник: жаренные кабачки, кока-кола лайт - у меня, мама с сестрёнкой перекусили йогуртом с отрубями.
3. Ужин: тефтели запечённые с цветной капустой + жаренный кабачок. Салат из помидор и огурцов с луком.

на завтраки решила попробовать паштет сделать http://dukandiet.ru/prostoj-i-legkij-pashtet/

а ещё нашла рецепт сыра, тоже нужно попробовать будет http://dukandiet.ru/tverdyj-obezzhirenn ... /#comments

пока готовила паштет, съела несколько печёночек куринных. Вкусная вещь всё таки! Сейчас чай закипит съем ещё один кусочек Дю-хлеба с паштетом.

ЧБ:
1. завтрак: пара кусочков Дю-хлеба с паштетом. (сестрёнка на йогурте)
2. обед: курогрудка с бульончиком.
3. ужин: курогрудка с бульончиком и отрубями. Чай с кусочком Дю-хлеба и паштетом.
На ночь выпила стакан компата и съела 6 долек яблока из компота.

сегодня мои механические весы показали 64,5 кг надо теперь на электронных взвеситься

БО:
1.Завтрак: Дю-хлеб с паштетом.
2. Обед: салат из капусты, курогрудка, бульончик.
через час ужасно захотела есть, съела помидорку, не спасло, выпила стакан чая с конфеткой шоколадной + конфетка без сахара.
3. Ужин: салат из помидор, огурцов и лука, мясо в горшочках с грибами.
4. Поздний ужин: бульончик с отрубями и чай с запеканочкой творожной.