Сегодня что-то долго спала...
Планку сделала с трудом, но свою милю отходила на ура!
Живот полон, а глазами есть все-таки хочется...


Завтрак: 50 гр творога с корицей, 6 перепелиных яиц, кофе
Обед: отварная курица с бульоном, кекс с чаем
Ужин: Грудка запеченная в духовке с розмарином и чесноком, 1 маленькая лепешка (оладьи получились прям)

Впереди еще прогулка и калланетика. Надо бы уборкой заняться, пока дети спят...

Я тоже с Майклз занималась когда-то, прада меня надолго не хватает, недели 2 и потом ленись, но треньки у нее реально клевые и отзывы хороши. Ты (ничего сто на "ты"?) давно на ней "сидишь"? ))))))))))

Я с ней год назад весь месяц, как пионер , отскакала! В итоге, перекачалась, даже муж хихикал, глядя на мои бицепсы
А сейчас ее тренировки скорее для разнообразия. Я теперь не фанатею по одной программе: бывает калланетика, бывает Pump it up, теперь вот ходить стала с видео Лесли Сансон (но это ежедневно!), ну и так упражнения всякие... Под настроение

Доброе утро!

Завтрак на сегодня: яйцо пашот, кофе с молоком, вчерашний хлеб-оладьи и шоколадка (конечно же дю-)
Ланч: творог
Обед: бульон с яйцом
Перекус: творожные печеньки
Ужин: цыпленок в кефире, пудинг


Лесли Сансон - 1 миля, планка - 3 мин., прогулка - 1 час

Завтра на весы...ох, чувствую, ждет меня наказание

Вот, решилась выложить фото в своем любимом купальнике (извиняюсь за качество)
Скоро он будет сидеть на мне прекрасно, как и раньше!!! Честно-честно

Опять жуткая потребность в сладеньком (может потому, что промерзла сегодня )...сделаю себе пудинг на завтра.
Должна же я выдержать этот период наконец
Я - СКАЛА несокрушимая!!!

Конечно должна!!!! Ты же точно сможешь, я потом себя будешь хвалить, какая молодчинка, что устояла перед соблазном!!! А я тебя авансом хвалю))))) умничка какая, стойкая девочка, твердо говорящая "нет", всяким там "сладким неправильным гадостям"

Ох, целый день с интернетом проблемы...

Так-с, вес на сегодня 67,9... сама виновата!!! Отшагаю на выходных по 2 мили

Сделала замеры:
ОТ 77
ОЖ 89
ОБ 98
ОН 57

С отрубями сегодня переборщила.

Немного красоты перед сном...мотивируемся!!!

Доброго прекрасного утра всем!!!
День начался по-правильному: 1 милю отходила ( с удовольствием между прочим!), планку сделала! Прогулка - 1 час.

Завтрак: омлет с творогом, зел.чай
Ланч: кофе
Обед: рыбно-творожные котлеты, кофе, зел.чай