Жизнь на Дю (дневничок)

[танцующая]

Юля, Да ты сумашедшая красотка!!! (в смысле оочень красивая ) Я только не пойму, по линейке у тебя будто бы 10 кило лишних, а они где? я на фото видела стройняшку, рост-то у тебя какой? аа.. вижу 172...

[Juice]

Юлечка! Да, тяга к сладкому уменьшается со временем) дю-рулет должен быть в рецептах, которые я тебе присылала, поищи)

Я там еще не все пересмотрела)) если сделаю - отпишусь, как получилось)

[Juice]

Юля, Да ты сумашедшая красотка!!! (в смысле оочень красивая ) Я только не пойму, по линейке у тебя будто бы 10 кило лишних, а они где? я на фото видела стройняшку, рост-то у тебя какой? аа.. вижу 172...

Привет, танцующая! Спасибо! Лишние 10 есть точно, это просто платье такое удачное, в купальнике совсем беда!
Посмотрела твой дневничок - ты тоже малыша кормишь , у меня из сахзамов только стевия на ляльке не высыпает)) тоже без сладкого не могу)

[Juice]

утром 67.900
как бы не вернуться опять к 68

[танцующая]

Юля, Да ты сумашедшая красотка!!! (в смысле оочень красивая ) Я только не пойму, по линейке у тебя будто бы 10 кило лишних, а они где? я на фото видела стройняшку, рост-то у тебя какой? аа.. вижу 172...

Привет, танцующая! Спасибо! Лишние 10 есть точно, это просто платье такое удачное, в купальнике совсем беда!
Посмотрела твой дневничок - ты тоже малыша кормишь , у меня из сахзамов только стевия на ляльке не высыпает)) тоже без сладкого не могу)

Уже не кормлю-была необходимость, свернулись по-быстрому, до 2 и4 докормила-хватит, наверное...

Юленька, ты такая молоденькая, такая красивая, все уйдет к лету, чесс слово!

[Juice]

Юля, Да ты сумашедшая красотка!!! (в смысле оочень красивая ) Я только не пойму, по линейке у тебя будто бы 10 кило лишних, а они где? я на фото видела стройняшку, рост-то у тебя какой? аа.. вижу 172...

Привет, танцующая! Спасибо! Лишние 10 есть точно, это просто платье такое удачное, в купальнике совсем беда!
Посмотрела твой дневничок - ты тоже малыша кормишь , у меня из сахзамов только стевия на ляльке не высыпает)) тоже без сладкого не могу)

Уже не кормлю-была необходимость, свернулись по-быстрому, до 2 и4 докормила-хватит, наверное...

Юленька, ты такая молоденькая, такая красивая, все уйдет к лету, чесс слово!

Спасибо еще раз, я очень надеюсь)) а вообще я уже не такая молоденькая, чтобы худеть одним только усилием воли мне летом 24

[Juice]

Нет, совсем ничего не получается. Вес колеблется от 67.900 до 68.600. Днем за 69 переваливает. Ничего запрещенного не ем.
Сегодня например:
Завтрак - 200 гр обезжиренного творога
Обед/ужин - зразы из грудки индейки с яйцом.

В овощные дни позволяю себе салат из свежих овощей ( помидор, огурец, перец) с кефиром. Что не так?

[Lemon Juice]

Нет, совсем ничего не получается. Вес колеблется от 67.900 до 68.600. Днем за 69 переваливает. Ничего запрещенного не ем.
Сегодня например:
Завтрак - 200 гр обезжиренного творога
Обед/ужин - зразы из грудки индейки с яйцом.

В овощные дни позволяю себе салат из свежих овощей ( помидор, огурец, перец) с кефиром. Что не так?

вес у тебя в норме, лишнего нет. поэтому надо очень хорошо понимать, что и зачем ты делаешь, чтобы питаться правильно, для похудения.
судя по твоему меню, ты понимаешь не очень
ты ешь ОЧЕНЬ МАЛО! и в частности очень мало белка. мы худеем за счет того, что организм тратит энергию на переваривание белковой пищи. в рационе как минимум 3 раза в день должно быть мясо, птица и рыба в чистом виде. между ними обезжиренная молочка как перекусы.
плюс физическая активность. простая быстрая ходьба не от случая к случаю, а регулярно, хоть по 30-40 мин. в день творит чудеса.

[Juice]

Нет, совсем ничего не получается. Вес колеблется от 67.900 до 68.600. Днем за 69 переваливает. Ничего запрещенного не ем.
Сегодня например:
Завтрак - 200 гр обезжиренного творога
Обед/ужин - зразы из грудки индейки с яйцом.

В овощные дни позволяю себе салат из свежих овощей ( помидор, огурец, перец) с кефиром. Что не так?

вес у тебя в норме, лишнего нет. поэтому надо очень хорошо понимать, что и зачем ты делаешь, чтобы питаться правильно, для похудения.
судя по твоему меню, ты понимаешь не очень
ты ешь ОЧЕНЬ МАЛО! и в частности очень мало белка. мы худеем за счет того, что организм тратит энергию на переваривание белковой пищи. в рационе как минимум 3 раза в день должно быть мясо, птица и рыба в чистом виде. между ними обезжиренная молочка как перекусы.
плюс физическая активность. простая быстрая ходьба не от случая к случаю, а регулярно, хоть по 30-40 мин. в день творит чудеса.

Не так уж и мало ем. Утром в меня ну совершенно ничего не лезет, а начиная с обеда и до вечера я вчера ела зразы. Их было 8, каждая размером примерно с кулак. Я их все и умяла.
Если сверится с примерными меню из интернета, мне кажется я вполне в них укладываюсь, разве что яиц меньше, но я из-за жкб боюсь их много есть
Вот пример такой - тут достаточно еды?
Понедельник – день первый (белково-овощной)

Завтрак

 Теплый напиток;
Блинчики с лимонной цедрой;
Обед

Котлеты из индюшиного фарша;
Йогурт 0% жирности;
Полдник

Пряные яйца;
Газированный напиток (Diet Cola);
Ужин

Красные котлеты по-тайски;

[Juice]

Ура, я все-таки сдвинулась с этой мертвой точки и можно идти дальше