Продолжаю держаться, несмотря ни на что) Из джинсов сверху вываливается уже намного меньше жировых складок, чем в начале диеты) На шоколад в магазине смотрю уже спокойнее. Но решила за каждые сброшенные 3 кг позволять себе немного шоколада. Т.к. готовить по дюкановским рецептам мне не из чего, сухого молока и кукурузного крахмала у нас не продают, а по инету ждать долго.
Вчера:
Завтрак: салат капуста+ морковь+ сметана(доела за сыном)
2 завтрак: биобаланс 1%
Обед:Кофе с молоком+ 1 таблетка Стевии, сырники из обезжиренного творога Вкуснотеево 0,5% , 1 яйца и 2 столовых ложек молотых отрубей.
Ужин:тушеная семга с луком и морковью в томатном соусе.
Сегодня:
Завтрак: сыр с кофе
Обед - биобаланс 0%
Ужин: 3 крабовые палочки с лечо, 1 яйцо всмятку.
Кофе с молоком, и творожная масса (Активия + обезжиренный творожок+какао 10, 5%, с одной таблеткой стевии).
Хочу попробовать вот такой хлеб (нашла тут в
дневничке)
Дюхлеб в СВЧ. В духовке, тоже неплохо получался, но в СВЧ так быстро.
Пекла без соли и СЗ.
1 яйцо+отруби+кефир+маленькая щепотка прованских трав+разрыхлитель. Все ингридиенты добавляла "на глазок", чтобы получилось "сметанное" тесто по консистенции. Прованских трав добавила чуть-чуть в качестве ароматизатора. Тесто налила в силиконовую форму и в СВЧ на 3 минуты (мощность СВЧ 900 вт.) + еще 2 минуты не открывала СВЧ после приготовления.
В духовке хлеб получается более воздушным, в СВЧ более плотным. Намазала хлебушек легким плавленным сыром President, сверху кружочек вареного яйца. И все это с натуральным кофе с молоком....Собираю по акции в Покупочке фишки, уже насобирала на крутые электронные весы, завтра иду покупать!!!!! ИХХААА!!!
