Мечты должны сбываться...

[lastochka82]

В общем, белок - это наше все!

[Виквик74]

В общем, белок - это наше все!

да просто я чот уже сомневаюсь..вроде как переедать не хочу..а получается мало(

Последний раз редактировалось Виквик74 30 авг 2013, 23:30, всего редактировалось 2 раз(а).

[lastochka82]

Не надо переедать! Просто если хочется есть - ешь белок, а остальное по остаточному принципу.

[Виквик74]

Не надо переедать! Просто если хочется есть - ешь белок, а остальное по остаточному принципу.

Ань..я ведь в чисто белковый ем белок один..и написала меню...и мне говорят-мало..больше белка..а больше-значит я встаю из-за стола с набитым животом..
блин..ты не думай, что я непонятливая..просто пытаюсь понять, как лучше питаться

[lastochka82]

Не надо переедать! Просто если хочется есть - ешь белок, а остальное по остаточному принципу.

Ань..я ведь в чисто белковый ем белок один..и написала меню...и мне говорят-мало..больше белка..а больше-значит я встаю из-за стола с набитым животом..
блин..ты не думай, что я непонятливая..просто пытаюсь понять, как лучше питаться

Это, видимо, я непонятливая, потому что говорила про твое меню в БО день
В мясе и рыбе, например, больше белка, чем в молочных продуктах. Лучший для нас состав в куриной груди и яичных белках. Думаю, если аппетит не очень, можно подналечь именно на эти продукты.
Перекус кефиром можно, например, заменить на перекус кусочком курогруди.

[lastochka82]

Хотя, может, если учесть все молоко и кефир, то с белком и нормально

[Виквик74]

Не надо переедать! Просто если хочется есть - ешь белок, а остальное по остаточному принципу.

Ань..я ведь в чисто белковый ем белок один..и написала меню...и мне говорят-мало..больше белка..а больше-значит я встаю из-за стола с набитым животом..
блин..ты не думай, что я непонятливая..просто пытаюсь понять, как лучше питаться

Это, видимо, я непонятливая, потому что говорила про твое меню в БО день
В мясе и рыбе, например, больше белка, чем в молочных продуктах. Лучший для нас состав в куриной груди и яичных белках. Думаю, если аппетит не очень, можно подналечь именно на эти продукты.
Перекус кефиром можно, например, заменить на перекус кусочком курогруди.

фууууу..разобрались))))))))))))))))))) я поняла все...спасибо тебе большое..просто мне самой удивительно, что чуточку съела и все...раньше такого не было..порция приличная была

[Виквик74]

я не очень хорошо ем творожки..ну потому что я не очень люблю..сахзам стараюсь не борщить, потому мне лучше в чай или кофе его..а творожок так ем..сегодня впервые съела с фруктом..нежирный..который разрешен один) вкусненько

[lastochka82]

Я йогурты с фруктами тоже люблю Правда, они, собаки, с сахаром, поэтому их лучше в первой половине дня. Но это уже не Дюкан сказал, а девочки на форуме заметили.

[Виквик74]

Ань, какое твое самое любимое дюкановское блюдо?