Наташа, как дела? Я в командировке. Нашу еду нахожу, но конечно менее комфортно, чем дома. Не нарушаю, хотя везде яблоки раскиданы и прочие фрукты. Они ведь кислые: ничего хорошего. Помидорку мне будет можно только в пятницу. А ты как чередуешься: 1х1 ли по другому?
Привет Ира !Я привыкла чередовать3/3,да вне дома дюканить сложновато,но возможно.Я ,например,покупала в мясных магазинах ,курин пасторму или запеченную говядину еще попрошу продавца мне ее нарезать и вкусно и сыто.Я что то застряла в одном весе,надо мне пинка поддать,а то я стала себя жалеть ,то конфетку ,то шоколадку схомячу.Ир поругай меня
Конфетку? Ты шутишь? Зачем они тебе? Вообще не вкусные. Потом во рту неприятные ощущения. Лучше съешь кусочек творожной запеканочки. Мне кажется важно вообще отучиться от сладкого. Поэтому много сахсама тоже нежелательно (ИМХО). Я в командировке в полном захолустье. Магазина нет. Но в гостинице есть вареные яйца, ветчина из индейки, рыба, мясо. Полный порядок. Я 5х5 пока чередуюсь. Мне совсем не напряжно.
Ну и поругала ,ладно буду держать марку,а сахзам я почти не использую.Я недавно переболели орви и у меня пропало обоняние,не чувствую запахов и вкусов ,надеюсь скоро востановится.Ира ,а командировка надолго?Я когда вне дома и не могу испечь хлеб,отруби кладу в йогурт и так ем,нормально ,кушать можно.Читала на каком то форуме можно их нашего хлеба делать сухарики со специями для перекусов.
В этой дыре никакого йогурта нет. В любом случае в отеле не факт, что окажется йогурт нулевой жирности. Ну да Бог с ним, не обязательно. Я в полном порядке. В субботу ночью уже буду дома. Я к сожалению часто в командировки езжу. Это одна из причин того, что вес мне трудно держать в норме. Поездки изматывают настолько, что уже не до чего. Но это тупые отговорки. Похудею и больше не буду поправляться. В конце концов я всей своей жизнью доказала, что несмотря на огромную склонность к полноте мне удавалось почти всегда быть в форме. До 40 лет весила в среднем 55 кг, а после 40 в среднем 65.
Ира в твоих строках сколько целеустремленности и веры в победу с весом,что у меня и грамма нет сомнения,что у тебя не получится!Ты своей уверенностью и меня заряжаешь!Умница!Я всю жизнь борюсь с лишним весом,но так серьезно взялась за себя только сейчас.Лет пятнадцать назад кодировалась и считала калории,похудела на 15 кг,потом снова набрала.Вот только не знаю как быть ,я каждый год постилась перед Пасхой,а теперь как быть?
привет! я в Ирининой теме прочла, что ты грустишь и запаслась шоколадкой. предлагаю тебе распробовать (если еще не) пудинг который Доктора Эткера, шоколадный. это вкусно, очень шоколадный вкус, и можно не переживать, что нарушила.
мадам Поросенкова писал(а):Ирин,а как у тебя с физ нагрузками?Я только хожу и то не всегда получается в связи с работой.
Я ежедневно дома кручу велотренажер 30 минут по утрам. Нужно еще конечно по вечерам по 30 минут крутить, а после снижения веса намылиться на фитнес. В командировках не получается. Плохо.
