оля-ля! а где мое сообщение за вчера???


вес 70,150 -450гр

завтрак-каша 2 ст л овсяных и 2 пшеничных отрубей

обед-пол варенной груди, помидор, пол перцы, масло растит, чай с лимном и сз

ужин-3 яйца, помидор, пол перца, кофе с молоком и сз, йогурт

2 ужин- жидкость от супа

Привет! С форумом непонятно что на самом деле.
У тебя дело двинулось?
Сегодня:
завтрак - творожок грамм 100
обед - салат (капуста, перец)
яблоко
Стакан ряженки
ужин - салат (простокваша, яйцо, огурец)

Сглазила ты меня

что такое? что случилось?

вес 69,670 -450гр

обед- каша из 2 видов отруьей, сыр грамм 50

ужин-половина пирога с тунцом

чай , кофе, цикорий, все с сз


начала принмать ванны, в надежде подстегнуть жир к уходу. позавчера была скипидарная, вчера соль с содой

аты не видишь что с весом?
завтрак - творожок и яйцо
обед-салат
яблоко
творожок зерновой
тренировка
еще баночка творожка

ну я ж не помню наизсть цифры, пиши типа вес хх гр +/- хх гр

он у тебя на ровном месте подрос? может пересолила салат?

а ваще глядя на твой рацион, непонятно от чего там можно плюсануть! яйцо было крупнее на 2 гр чем обчно? или салат оказался с более мясистыми листьями??

Я вроде не много солю. но получается что или много или та вода что я в себя пихаю не очень здорово влияет. я отекаю очень. вчера выпила мочегонное.
похоже, что вышло с меня 1,8 кг

я про пересол пошутила. мне кажется невозможно отекаь от салата, ткм более ешь ты его днем и всего раз в день

а вот творог да еще зерновой нверняка соленый. почему ты обычный рассыпной не ешь? корицей посыпать и нямм ням1

а еще попробуй ванну содовую, она хорошо воду гонит, мне нра


вес 69,460 -200гр
свой вчерашний рацион писать не буду, ибо вечером слопала шоколадку и сыр. мне это было необходимо, хотя и не помогло. завтра 100пудово будет большой плюс...сама, дура, виновата буду

на ночь-содно-солевая ванна

я про пересол пошутила. мне кажется невозможно отекаь от салата, ткм более ешь ты его днем и всего раз в день

а вот творог да еще зерновой нверняка соленый. почему ты обычный рассыпной не ешь? корицей посыпать и нямм ням1

а еще попробуй ванну содовую, она хорошо воду гонит, мне нра


вес 69,460 -200гр
свой вчерашний рацион писать не буду, ибо вечером слопала шоколадку и сыр. мне это было необходимо, хотя и не помогло. завтра 100пудово будет большой плюс...сама, дура, виновата буду

на ночь-содно-солевая ванна