Снова в рядах Дюкана

[renatulja]

Оль, ты чего это мокроту тут развела, а??? У некоторых и столько нет в отвесе! Всё отлично, не переживай из-за пустяков, а то сорвёшься ещё не дай бог!

[lankis]

Всем привет! После 2 БО у меня привес 700 гр, вчера усиленно занималась в тренажерке, решила проще относиться к таким вещам Я же на диете, стараюсь не нарушать, спортом занимаюсь, а значит результат будет, нужно просто подождать чуточку

[Бонифация]

Привет! Молодчинка, вот это уже правильный настрой! Только не старайся не нарушать, а просто не нарушай - и будет тебе счастье в виде отвесов!!
Кстати, мышцы тяжелее жира, поэтому при интенсивных тренировках логичнее ориентироваться не на вес, а на объемы

[ezther]

ВСЕ СПОРТИВНЫЕ - КО МНЕ В ХОТЕЛ_ЬНЮ ЗАХОДИТЕ Научимся кушать правильно ДО и ПОСЛЕ спорта ... Это ОООООчень важно
И почитайте про идеи тренера Я.Брина. ссылка на пост о нем тоже в моей подписи. На первой страничке Хотельни - много ссылок и ПОЛЕЗНЫХ, включая перевод рассылок Дюкана...
ВЕЛКОМ

[renatulja]

Оляяяяя, привеееет!!!!
Ты почему дневник забросила, а? А ну-ка давай возвращайся! Вместе поплывём дальше!

[lankis]

А я и веду, только новый Скидываю 28 кг Решила, новые цели-новый дневник. К тому же в этой теме у меня был провал. Теперь все с нуля

[lankis]

Вот тут теперь я viewtopic.php?f=18&t=9245