Дневник Неугомоной Тани

[Tatiana1980]

Кинь в меня ссылкой плиз, или это где то в рецептах?

У меня 3 фаворита ДЮ-вкусняшек: Йогуртовые кексы (я делаю без какао с Фруттисом легким 0,1%), Шоколадное пирожное (брауни) и Творожная запеканка в различных вариантах.
Очень легкий и быстрый десерт - "Зефир творожный ".
Ну и Булочки с сёмгой - мой вклад в ДЮ-рецепты, можно делать с любой рыбой, пойдут и креветки, и курица.

Тоже записала, опробую! Действительно мне не хватало именно вкусностей! (кстати из ранее опробованного творог фаворит!, и облака. Мармелад из каркаде как то не то... может позде еще попробую.)

[Tatiana1980]

А у меня небольшой отвес за неделю Атаки минус 3кг 300гр . Мне кажется неплохо! С сегодняшнего дня на Круизе-посмотрим посмотрим, что будет

[Tatiana1980]

Девочки еще вопросик-или киньте где почитать,я не нашла-все овощи-это можно варить-тушить, но не жарить? Или все таки в приоритете свежие овощи имеются в виду?

[katyshka-93]

С отличный атакой Овощи можно и свежие, а можно варить-тушить-запекать. Вобщем как душе угодно))

[Nатали]

А у меня небольшой отвес за неделю Атаки минус 3кг 300гр .

Ничего себе "небольшой отвес"! Замечательный результат!

все овощи-это можно варить-тушить, но не жарить? Или все таки в приоритете свежие овощи имеются в виду?

С овощами можно делать все, что твоей душе угодно. Единственное ограничение при жарке - в день можно только 1 ч.л. оливкового масла, но если ты жаришь на антипригарной сковороде, то это не помеха.
И помни, что соотношение белка/овощей в БО на Круизе должно быть примерно 60/40.

[Совесть88]

А у меня небольшой отвес за неделю Атаки минус 3кг 300гр . Мне кажется неплохо! С сегодняшнего дня на Круизе-посмотрим посмотрим, что будет

С хорошим началом!
Я на круизе 3-й день! Жить можно, и даже здорово! Белки малость поднодаели.... а тут... обзор блюд расширяется)))

[Tatiana1980]

С отличный атакой Овощи можно и свежие, а можно варить-тушить-запекать. Вобщем как душе угодно))

Спасибо! Стимул-мотивация есть!

[Tatiana1980]

Спасибо девочки всем! За поддержку и быстрые ответы! С вами как то спокойнее что ли, и уже отступать нельзя никак

[Tatiana1980]

Печалька-вес стоит уже почти неделю. Ни туда ни сюда. Ждемс.. Диеты придерживаюсь, "ни шагу назад ни шагу вбок". Еще ПМС накрыл...

[Nатали]

Печалька-вес стоит уже почти неделю. Ни туда ни сюда. Ждемс.

Держись, друХХ, прорвемсИ!!!