Посмотрите Филадельфию обратную сторону. Если купили в Нарве наверное написано по фински. Rasvaa или fett по английски. 3% не жирность. Rasvaa наверное 23%(((

Ген.уборка только на пользу пошла ) завтра увидишь минус

Понеслась к холодильнику* rasvasisaldus 3%- это на обороте.., 3% FAT- на самой крыжке, цифру 23 че-то нигде не разглядела. Вообще-то на вкус мягко говоря не ахти, до филадельфии обычной ему ооочень далеко...
Спасибо вам, буду с ним осторожнее!

)))))) тогда
Она правда не очень вкусная))). Я считаю как сыр до 7%- можно 30грамм. Я так думаю. Мажу на хлеб иногда и очень вкусно сделать роллы с семгой! Туда еще огурец.

про роллы я тоже думала, попробую!

Я лошара.... "понедельник,,, понедельник" , а сегодня ВТОРНИК!

ну теперь уж чего...
Взвешивание на день позже показало....:
11.03.- 59.4 (- 1,5 кг) это невероятно....

1-й БО
Завтрак- каша из отрубей с молоком
Обед- ежики куриные
Перекус- огурец
Ужин - ежики с салатом из свежей капусты (с сахзамом, солью, морковью и уксусом)

Вода, чай зеленый, кофе- 1,5 л.

какая ты молодец! как же я за тебя рада!!!

Спасибо большое! Это наверно ген.уборка....
Все на субботник !

12.03- 2-й БО
Завтрак- каша из отрубей с молоком
Обед- омлет из 2 яиц с говяжьей сарделькой и салатом из свежей капусты
Ужин - 2 кусочка курицы в желе с травами, салат из свежей капусты
Перекус- творог 0% с йогуртом фруттис легкий

вода, чай, кофе- пока моловато, допиваю

13.03.- 1 ЧБ
Завтрак- бутер (дю-хлеб с курицей в желе), кофе с молоком
Обед- Отбивная куриная, кофе
Перекус- 0% питьевой йогурт ананасовый (по граммам из разрешенных допов сразу перебор)
Ужин- бутеры те же, что и утром, 0% биобаланс

Вода- опять маловасто, пью и пью